我还记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我的脸上，温暖而舒适。然而，当我起床后，拿起血压计，看到的数字却让我心跳加速：140-100。这个数字像一把利刃，刺穿了我平静的生活。

我立即想起了最近一次体检的结果：中度脂肪肝。这些数字和结果，仿佛在警告我，我的身体正在发出求救信号。我开始感到焦虑和恐惧，担心自己是否患上了高血压，甚至是肾虚。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线对话。医生问我是否已经线下确诊过相关疾病，我回答说没有，只是体检时用血压计量的。医生又问我是否肥胖，我承认自己有点超重，178cm的身高，85kg的体重，确实不算苗条。

医生建议我减肥，并在接下来的一段时间内正规测量血压，多测量几次看看。对于如何正规测量血压，医生告诉我可以去医院或者社区医院。至于是否需要用药，医生说如果确诊高血压了之后就得用药，现在还没有确诊。对于我的疑问，医生解释说超过140/90就需要用药了。

这场对话让我感到安心和放心。医生的话语像一盏明灯，照亮了我前行的道路。我决定按照医生的建议去做，开始改变自己的生活方式，减少油腻食物的摄入，增加运动量，定期测量血压。

在这个过程中，我也学到了很多关于高血压和肾虚的知识。比如，高血压不仅会损害心脏和大脑，还可能引发肾脏问题。肾虚则可能导致腰酸背痛、头晕耳鸣等症状。这些知识让我更加重视自己的健康，开始关注每一个细节，力求做到早预防、早治疗。

现在回想起来，那个早晨的阳光依然温暖而舒适，但我的心态已经发生了翻天覆地的变化。从恐惧和焦虑到安心和放心，从无知到有知，我感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，感谢他们让我重新找回了健康的信心。

如果你也遇到了类似的情况，不要慌张，不要恐惧，记得及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！