我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击，心中充满了焦虑和期待。最近，我发现自己的体重又开始上升，衣服越来越紧，镜子中的自己也越来越不满意。于是，我决定在京东互联网医院寻求专业的营养咨询服务。

“你好，我是营养科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”屏幕上出现了医生的头像和声音，温暖而专业。我深吸一口气，开始了我的咨询之旅。

“医生，我想问一下，减肥药真的有效吗？”我小心翼翼地问道，担心自己的问题会被认为是愚蠢的。医生并没有嘲笑我，反而耐心地解释道：“这个药物主要是减少随餐少部分的脂肪的吸收，身体已经蓄积的脂肪还是要通过饮食调整和运动消耗的。”

我点了点头，心中有些失望。看来，减肥并不是一件简单的事情。医生继续说：“如果是高脂肪饮食导致的肥胖，服用这个药物可能有一定意义。但是，如果是主食吃的比较多导致的肥胖，意义不大的。”

我开始反思自己的饮食习惯，意识到自己确实经常吃过多的米饭和面食。医生也提醒我，药物是有副作用和禁忌症的，需要在医生的指导下使用。我认真地听着，心中暗下决心，一定要改变自己的生活方式。

接下来的几天，我按照医生的建议，调整了自己的饮食结构，增加了蔬菜和水果的摄入，减少了油腻和高热量的食物。同时，我也开始每天进行30分钟的有氧运动，虽然一开始很累，但慢慢地我发现自己的体力和精神状态都有了明显的改善。

在这个过程中，我也遇到了一些困难和挫折。有时候我会想念以前的美食，或者因为工作太忙而无法坚持运动。但是，每当我想放弃的时候，我就会想起医生的话语和自己的目标，重新振作起来。

现在，几个月过去了，我已经成功地减掉了10公斤的体重，感觉整个人都轻松了许多。更重要的是，我学会了如何健康地生活，如何平衡饮食和运动，如何管理自己的情绪和压力。

我想对所有正在努力减肥的人说，减肥并不是一件容易的事情，但只要你有决心和毅力，总会有收获的。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我在减肥的道路上少走了很多弯路。