我一直以来都很注重自己的形象，尤其是身材。可最近，我的小肚腩却像气球一样膨胀起来，怎么也瘦不下来。每次照镜子，看到那一圈肉肉，我就心情低落。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的帮助。

在等待医生的过程中，我的心情非常复杂。既期待着能找到解决办法，又担心医生会说出一些我不想听的话。终于，内分泌科医生**接待了我。他的声音温和，给人一种很安心的感觉。

我向他描述了我的困扰，他先是询问了我的身高体重，然后又问了我的饮食习惯和生活方式。从他的问题中，我能感受到他对我的情况非常关心，并且在认真分析我的问题。

医生告诉我，随着年龄的增长，新陈代谢会变慢，如果不加以控制，腹部脂肪就会堆积。我的体重超标了，需要采取一些措施来减肥。他还问我是否有甲减、库欣综合征等可能引起肥胖的疾病或药物，但我都没有。

医生给了我一些建议，包括多运动、多喝水、不熬夜、饮食清淡等。他还特别强调了基础代谢的重要性，建议我通过运动和良好的生活习惯来提高基础代谢率。同时，他也提醒我，睡前不要吃东西，可以进行一些仰卧抬腿、侧抬腿、仰卧起坐、平板支撑等运动来辅助减肥。

在整个咨询过程中，医生非常耐心地解答了我的问题，并且给出了很多实用的建议。我感受到了他的专业和关心，心中的焦虑也逐渐消散了。最后，他还推荐了一些室内划船的运动器材，帮助我更好地进行减肥训练。

离开京东互联网医院后，我开始认真执行医生的建议。每天早晨，我都会测量体重和腰围，并做好记录。同时，我也调整了自己的饮食结构，尽量避免油腻和高热量的食物，多吃蔬菜和水果。经过一个月的努力，我的体重和腰围都有了明显的下降。

这次的经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。感谢京东互联网医院和医生**的帮助，让我找回了自信和健康的生活方式。如果你也面临着类似的问题，不妨试试在线咨询，真的很方便和有效！