我从小就爱吃辣，尤其是四川的麻辣火锅，简直是我的最爱。熬夜也是家常便饭，工作压力大，总是要加班到深夜。可最近一年，我开始发现自己的头发掉得越来越厉害，洗头时总能看到一大把头发在水中漂浮。起初我没太在意，直到有一天，我在镜子前看到自己的头顶已经开始稀疏了，这才真正开始担心起来。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我有没有经常熬夜或吃辛辣刺激食物，我如实回答了。医生说可能是肾虚导致的脱发，需要注意饮食和作息规律。听到这，我不禁有些紧张，毕竟我从来没想过自己的生活习惯会对身体造成这么大的影响。

医生又问我是否属于脂溢性脱发，我一脸茫然地问：“什么是脂溢性脱发？”医生解释说，如果头发油腻，容易掉落，那就可能是脂溢性脱发。听完医生的解释，我点了点头，心想：“这不就是我现在的状态吗？”

医生建议我使用酮康唑洗剂洗发，并口服养血生发胶囊和维生素B6。听到这里，我有些疑惑：“维生素B6？是直接吃这个吗？”医生笑着说：“是的，和养血生发胶囊一起服用。”

我问医生大概需要多久才能看到效果，医生说需要使用1到3个月左右。我有些担心：“我现在这种算脱发比较严重了吧？”医生安慰我说：“正常情况下，每天每人要掉发50根左右属于正常现象。只要你按照我的建议去做，应该会有所改善。”

我问医生酮康唑洗剂在哪里可以买到，医生说可以到当地药房购买。最后，医生再次强调了要少吃辛辣油腻食物，不要熬夜，养成良好生活习惯的重要性。我点头表示明白，并感谢医生的建议。

从那以后，我开始注意自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和吃辣。虽然一开始有些不习惯，但慢慢地，我发现自己的头发掉落的速度明显减少了。现在，我已经坚持了三个月的治疗，头发也开始变得浓密起来。我深深地感谢京东互联网医院的医生，是他们的专业建议让我找回了自信和健康。