我坐在电脑前，手指在键盘上停滞不前。屏幕上显示着“京东互联网医院”的标志，我的心跳加速，仿佛每一次心跳都在提醒我：我需要帮助。

两个月前，我无意中发现了丈夫与异性朋友的聊天记录。那个瞬间，我的世界崩塌了。从那以后，晚上睡不着觉成为了常态。每当夜深人静，我总是会想象他在外面找女人，担忧和恐惧交织在一起，像一只无形的手紧紧地攥住我的心脏。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生接待了我，开始详细询问我的情况。他的语气温和而专业，令我感到一丝安慰。

“您好，非常高兴由我为您提供心理健康咨询服务，请您稍等，我正在详细阅读您的病情描述，了解一下病情资料……”

我告诉他我丈夫出轨的经历，以及我现在的多疑和失眠问题。医生建议我做一个心理测评问卷，网上搜一下免费测评：SCL-90。我已经做过了，结果显示我处于轻度抑郁状态。

“因为我老公出轨过。所以我现在没有安全感。经常做梦他在外面找。每晚最多就睡两三个小时，然后就睡不着了。”

医生听完我的描述后，建议我们做一下家庭心理治疗。他说：“需要沟通，需要预约。”

我点了点头，心中充满了期待和不安。这个过程将会是漫长而艰难的，但我知道我不能再继续这样下去。我需要找到一种方法来重建我的信任和安全感。

在接下来的日子里，我和丈夫一起参加了家庭心理治疗。我们开始学习如何有效地沟通，如何建立信任，如何面对和处理我们的问题。虽然这并不是一条容易的路，但我知道这是我必须走的路。

现在，虽然我仍然会有多疑和失眠的时刻，但我已经学会了如何应对它们。我知道我不能改变过去，但我可以改变未来。每当我感到焦虑和恐惧时，我会想起医生的话：“需要沟通，需要预约。”

我也想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢地寻求帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！