我还记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，心中充满了焦虑和恐惧。最近工作压力大，经常熬夜，导致我开始出现失眠的症状。每天早上醒来，感觉像是一场恶梦刚刚结束，头昏脑涨，精神萎靡。这种状态持续了好几周，我知道我需要采取行动了。

在网上搜索了一番后，我决定尝试褪黑素。听说它可以帮助调节生物钟，改善睡眠质量。于是我在京东上下单，等待着它的到来。终于，今天早上我收到了包裹，迫不及待地打开，里面是一瓶褪黑素胶囊。

但问题来了，我不知道该如何服用。于是，我打开京东健康APP，选择了在线咨询服务。很快，一位名叫**的医生接了我的咨询请求。我们开始了对话。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

“您好，我是京东健康**副主任医生，非常高兴能为您提供咨询服务，请问您有什么问题可以详细描述一下。”

我向医生描述了我的情况，并询问如何正确服用褪黑素。医生告诉我：“一次一粒，睡前30分钟嚼服。”

“就是这个，是需要时临睡服一颗吗？”我再次确认。

“和安眠药不同吧？”我有些担心，毕竟我不想依赖任何药物。

“这个不是安眠药，”医生解释道，“它是助眠的。”

我松了一口气，决定按照医生的建议尝试一下。晚上睡前，我嚼服了一粒褪黑素，闭上眼睛，等待着它的效果。果然，没过多久，我就感到一股困意袭来，很快进入了梦乡。

第二天早上，我醒来时，感觉精神焕发，头脑清晰。这种感觉真是太好了！我知道这只是开始，但我已经感受到了希望的曙光。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和关心。现在，我可以安心地面对每一天了。

如果你也在经历失眠的困扰，不妨试试褪黑素吧。记得在京东互联网医院咨询医生，获取正确的用药指导。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！