我一直以为便秘只是生活习惯不规律的结果，直到它开始影响我的日常生活。每次上厕所都变成了一场斗争，两三天才能排便一次，干结得像石头一样。这种感觉就像有一只无形的手在我的肚子里揪着，难受得要命。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问了我很多问题，包括大便的频率和性状。他的专业和耐心让我感到安心。最后，他推荐我使用乳果糖口服液来调理便秘问题。

我开始按照医生的建议服用乳果糖口服液。起初，我对它的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的便秘问题逐渐改善。排便变得更加顺畅，肚子也不再那么难受了。

在这个过程中，我也开始反思自己的生活习惯。我意识到，长时间的便秘不仅是因为饮食不规律，还与我的压力和焦虑有关。所以，我开始尝试一些放松技巧，如深呼吸和冥想，来帮助自己更好地管理压力。

现在，我的便秘问题已经得到了很大的改善。我不再感到窘迫和焦虑，生活也恢复了正常。这个经历让我明白，健康问题不应该被忽视，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，也要注意调整自己的生活方式，保持身心健康。

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