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我太瘦了,怎么增重?

我太瘦了,怎么增重?

我总是被人称作“竹竿”,165厘米的身高配上50公斤的体重,简直就是一根直立的竹子。每次看到镜子中的自己,总会有一种无力感涌上心头。尤其是当我看到那些身材健硕的男生时,心中总会泛起一丝羡慕和自卑。于是,我下定决心要增重,改变自己的形象。

一天,我在网上搜索“肾虚该怎么补”,结果跳出来一个链接,指向了京东互联网医院。我犹豫了一下,但最终还是决定点击进去。毕竟,网上咨询比起去医院排队等待要方便得多。

我被分配到了一位名叫**的医生。我们开始了对话。他问我具体情况,我告诉他我165厘米,50公斤,平时饭量一般,想额外补充点能量。医生建议我可以喝全安素来增加营养。

我问他安素和全安素有什么区别,医生解释说营养成分不同,适合的年龄也不同。我告诉他我26岁了,最近打算跑步,是否需要额外补充能量。医生肯定地点头,表示可以补充。

这次咨询让我感到很安心。医生不仅专业,还很耐心地解答了我的问题。更重要的是,他没有像其他医生那样直接给我开药,而是根据我的情况给出了合理的建议。

我开始按照医生的建议行动起来。每天早上,我都会喝一杯全安素,晚上也会加强锻炼。慢慢地,我开始感受到自己的身体在变化。我的体重逐渐增加,肌肉也变得更加结实。

现在回想起来,那次网上咨询真的是一个转折点。它不仅让我找到了正确的增重方法,也让我明白了健康的重要性。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

体重过轻的调理指南 常见症状 体重过轻可能会导致营养不良、免疫力下降、骨质疏松等问题,尤其是对于年轻人来说,需要引起重视。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 增加热量摄入,多吃高蛋白、高热量的食物,如肉类、鱼类、坚果等。 2. 适当补充营养素,可以选择全安素等营养补充剂来增加营养摄入。 3. 合理安排运动,避免过度消耗体力,适当进行力量训练来增加肌肉质量。 4. 保持良好的生活习惯,规律作息,减少压力,保证充足的睡眠。 5. 如果有肾虚等基础疾病,需要在医生的指导下进行针对性的治疗和调理。
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