我还记得那天，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我儿子那瘦弱的身影。他正趴在桌子上，埋头写作业，背部微微弯曲，像一棵被风吹弯的小树苗。我的心一下子揪紧了，担忧和焦虑涌上心头。他的驼背问题已经存在一段时间了，但我一直没有太在意，直到最近他开始抱怨颈子疼痛和视力模糊，我才意识到问题的严重性。

我决定带他去看医生，希望能找到解决办法。我们来到了京东互联网医院，通过视频连线，见到了儿科医生陈医生。陈医生温和地询问了孩子的症状和日常生活习惯，听完后，她建议我们首先要保证营养，防止钙和其他营养素的缺乏。同时，她强调了体育运动的重要性，特别是扩胸运动，能够帮助改善孩子的姿势。

我心中一阵感激，陈医生的话语让我感到安慰和希望。然而，我的儿子却不太乐意接受这些改变。他总是喜欢低头玩手机，甚至在家里也经常保持这种不良姿势。我知道这将是一个漫长的过程，需要我们全家人的共同努力和耐心。

陈医生还推荐了一些有助于改善驼背的运动和生活习惯，例如每天至少3小时的户外活动，包括晒太阳和做操等。同时，她也提醒我们要注意孩子的营养摄入，尤其是钙和维生素D的补充。对于我的儿子来说，游泳和体操都是非常适合的运动方式，可以帮助他改善胸廓发育和增强肌肉力量。

在陈医生的指导下，我们开始了一个新的生活模式。每天早上，我会陪儿子一起做一些简单的扩胸运动，晚上则会一起去小区内的空旷处散步和做操。虽然一开始他有些抵触，但随着时间的推移，他逐渐适应了这些新的生活习惯，并且开始享受其中的乐趣。

几个月后，我的儿子已经有了明显的改善。他的背部不再那么弯曲，颈部疼痛和视力模糊的问题也得到了缓解。更重要的是，他的自信心也随之增强了许多。看着他健康快乐地成长，我深深地感谢陈医生和京东互联网医院的帮助。

如果你也有类似的问题，不妨试试陈医生的建议。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！