我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击，搜索引擎上输入了“35岁男女需要买哪些营养品？”这个问题。最近我总是感到疲惫不堪，精力不足，甚至连工作都提不起兴趣。作为一名白领，我的生活节奏快，压力大，经常熬夜加班，抽烟喝酒也成了缓解压力的方式。我的身体开始发出警告信号，轻度高血压也悄然来袭。于是，我决定寻求专业的营养建议。

我打开了京东互联网医院的网站，点击了在线咨询，很快就被分配到了一位公共营养师——**。她温柔的声音从耳机中传来：“您好，我是公共营养师**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我向她说明了自己的情况，包括年龄、性别、生活习惯和健康问题。**医生建议我首先购买复合维生素和钙片，这两种营养品对男女都适用。复合维生素可以补充日常饮食中可能缺乏的各种维生素和矿物质，而钙片则有助于骨骼健康。

我问道：“就买这两样吗？其他的护肝的需要吗？”**医生解释说，考虑到我的生活习惯，护肝片和鱼油也是必要的。护肝片可以帮助肝脏排毒，维持肝脏健康；鱼油则富含欧米伽不饱和脂肪酸，能够软化血管，呵护心脑血管健康。对于女性来说，鱼油同样重要，因为它可以提供人体必需的脂肪酸。

我问她是否需要同时服用这些营养品，**医生回答说可以，并详细说明了每种营养品的用法和用量。同时，她也提醒我，除了这些营养品外，保持良好的生活习惯同样重要，例如规律作息、适量运动、戒烟限酒等。

在我们的对话结束时，**医生还推荐了血橙精华作为女性的额外补充，称其具有抗衰老的效果。我感谢她的建议，并决定按照她的指导来改善自己的生活方式和健康状况。

这次在线咨询不仅解决了我的疑惑，还让我意识到健康的重要性。从此以后，我开始更加关注自己的身体，改变不良的生活习惯，积极采取措施来预防和治疗疾病。感谢京东互联网医院和**医生，让我在忙碌的工作中也能得到专业的健康指导。