我从来没想过，我的牙龈会有一天变黑。那种感觉就像世界突然塌了一半，所有的恐惧和不确定都涌上心头。是的，我知道这听起来很夸张，但当你面对自己身体的异样时，恐惧是无法避免的。

那天早上，我照例刷牙，突然发现镜子里的自己有些不对劲。我的牙龈，原本应该是粉红色的，竟然变成了暗黑色。我吓坏了，心跳加速，手也开始发抖。是不是我得了什么严重的疾病？我脑海里充满了各种可怕的猜测。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过微信关注“京东健康互联网医院”公众号，很快就找到了主治医生。我们开始了视频咨询，医生问了我很多问题，包括症状出现的时间、是否有疼痛感等等。我一一回答，尽可能详细地描述我的情况。医生听完后，初步判断可能是口腔溃疡引起的，并建议我先观察一下，注意饮食和生活方式的调整。

我感到一丝安慰，但仍然很焦虑。医生似乎看出了我的担忧，于是详细地指导我如何调理。首先，饮食上要清淡，少吃肉多吃菜，避免辛辣燥热、肥甘厚腻、煎炸之品。其次，生活上要注意休息，少熬夜，戒烟酒，适当运动，保持心情舒畅。最后，医生还推荐了双料喉风散喷和一些中药材，如金银花、菊花、板蓝根，煮水内服。

我认真地记下了医生的建议，并开始执行。每天早晚用双料喉风散喷，中午煮中药水喝。同时，我也调整了自己的生活习惯，尽量早睡早起，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。慢慢地，我的牙龈开始恢复正常颜色，心中的石头也终于落了地。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能因为忙碌而忽视自己的身体，任何小问题都可能演变成大问题。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！