宝宝缺锌影响睡眠，喝了锌补充剂效果立竿见影，医生怎么看？

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医者荣耀

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我还记得那天晚上，我的宝贝女儿小雨在床上翻来覆去，哼唧着无法入睡。作为一名年轻的母亲，我心急如焚，四处寻找解决办法。偶然间，我在网上看到了一篇文章，提到缺锌可能会影响儿童的睡眠质量。于是，我决定给小雨试试补锌的方法。

在京东互联网医院上，我找到了一个在线医生，名叫**。我向他描述了小雨的情况，并询问是否可以尝试给她补锌。医生非常耐心地解释说，缺锌确实可能会影响睡眠，但也提醒我要注意产品的成分和用量，避免过量摄入。

我按照医生的建议，购买了一款含锌的补充剂。第一次给小雨喝时，我有些担心，怕她不喜欢味道或者有不良反应。然而，出乎意料的是，小雨竟然很喜欢这个味道！

那天晚上，小雨喝了补锌剂后，果然睡得很香。第二天早上，她醒来时精神饱满，完全没有之前的疲惫感。我简直不敢相信自己的眼睛，效果居然这么明显！

我再次联系了医生**，向他反馈了小雨的改善情况。医生告诉我，这款补锌剂中还含有钙，缺钙也可能会影响睡眠。同时，他也强调了每天的用量和频率，避免过量使用。

在接下来的几天里，我继续给小雨喝补锌剂，并且注意了医生的建议。小雨的睡眠质量明显改善，整个人也变得更加活泼开朗。我深深地感激医生**的帮助和指导，感谢京东互联网医院提供的便捷服务。

现在回想起来，那段时间的焦虑和担忧已经成为过去。小雨的健康和快乐，是我最大的心愿。希望我的经历能够帮助到其他有相似困扰的父母们，也希望大家都能关注孩子的营养摄入，及时发现并解决问题。健康无小事，愿我们都能拥有一个健康、快乐的家庭！

儿童缺锌影响睡眠的调理指南常见症状儿童缺锌可能会出现睡眠不踏实、频繁夜醒等症状，特别是在14个月左右的宝宝中较为常见。推荐科室儿科调理要点 1. 确认缺锌后，使用含锌的补充剂进行治疗，按照医生建议的剂量服用，通常为每天5毫升，连续服用一周后停一周观察效果。 2. 如果同时缺钙，应补充钙和维生素D3，例如乳钙和维生素D3。 3. 饮食上可以增加富含锌的食物，如牛肉、猪肉、鸡肉、豆类等。 4. 如果宝宝有贫血症状，可能需要补充铁剂，但需在医生指导下进行。 5. 定期进行体检，监测宝宝的健康状况和营养水平，及时调整治疗方案和饮食结构。

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健康驿站

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汤珺

主任医师

青少年儿童心理科

三甲

武汉市精神卫生中心

多动症(122例) 情感障碍(31例)

专业擅长：注意缺陷多动障碍（多动症），孤独谱系障碍（孤独症，自闭症），抽动障碍（抽动症），儿童青少年情绪障碍等儿童青少年精神科常见疾病。

好评率：99% 接诊量：9851

张家瑞

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高学正

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专业擅长：心理咨询与治疗，三甲医院工作。擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。善长针对儿童多动症、抽动症，青少年的厌学，阳光型抑郁症、神经衰弱，游戏成瘾，手机成瘾，戒烟、戒酒，暴食，空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。

好评率：99% 接诊量：15715

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