我总是认为自己很健康，直到那天我在镜子前扭头，发现右侧颈部有一个突起。它不痛不痒，但每次我扭头时，它都会像一个小山丘一样隆起，令我心神不宁。

我开始频繁地检查自己的脖子，试图找出这个突起的原因。有时候我会想，也许这只是一个肌肉结节，或者是因为我最近工作压力大，导致的肌肉紧张。然而，随着时间的推移，这个突起并没有消失，反而似乎变得更明显了。

我决定去看医生，希望能找到答案。走进诊室，我感到一阵紧张。医生问我平时是否锻炼，我坦白地告诉他我不怎么运动。医生仔细检查了我的脖子，问我按压时是否疼痛。我说不疼，医生点了点头，建议我做一个彩超检查。

我心中充满了疑虑和担忧，开始搜索关于肾虚颈椎病的信息。网上的说法五花八门，有的说是因为肾虚引起的，有的说是颈椎病的症状。我越看越害怕，甚至开始怀疑自己是否患上了某种严重的疾病。

彩超结果出来后，医生告诉我这个突起可能是由于肌肉或软组织的增生引起的，并不是什么大问题。听到这个消息，我如释重负，心中的石头终于落了地。医生建议我多做一些颈部和肩部的放松运动，避免长时间保持同一姿势。

回家的路上，我反思自己的生活习惯，意识到自己需要更多地关注自己的健康。从那以后，我开始每天做一些简单的颈部和肩部的伸展运动，尽量避免长时间低头看手机或电脑。虽然那个突起还在，但我已经不再那么焦虑了，因为我知道它并不是什么大问题。

这次经历让我明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！