我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击，心中却充满了焦虑。我的孩子，高三的学生，最近开始练习体育，希望能在即将到来的高考中取得好成绩。然而，他的体能总是跟不上，经常感到疲劳和虚弱。我知道这不仅仅是因为他太瘦了，还可能是因为他的身体缺乏必要的营养和能量。

我决定在京东互联网医院上寻求专业的医疗建议。很快，我就和一位名叫李医生的专家进行了视频咨询。李医生听完我的描述后，问道：“你孩子是想增加体能还是增重？”我一时语塞，不知道该如何回答。李医生似乎看出了我的困惑，继续说：“这两者虽然相关，但并不完全相同。我们需要根据具体情况来制定合适的方案。”

我告诉李医生，我的孩子18岁了，身高1米75，但体重只有55公斤。李医生点了点头，开始详细询问孩子的饮食习惯和日常生活方式。我一一回答，心中充满了期待和担忧。李医生听完后，给出了他的建议：“首先，你孩子需要保证每天摄入足够的蛋白质和碳水化合物，这对于增加体能和肌肉质量非常重要。其次，适当的补充维生素和矿物质也很关键。”

我问李医生，是否需要喝一些特殊的营养饮料来帮助孩子恢复体力。李医生笑了笑，说：“其实，很多时候我们只需要从日常饮食中获取所需的营养。当然，如果你孩子确实需要额外的补充，可以选择一些高质量的蛋白粉或能量棒。但请记住，任何补充都应该在医生的指导下进行。”

我感谢李医生的建议，并决定按照他的指导来改善孩子的饮食和生活习惯。同时，我也意识到，健康问题并不是一朝一夕可以解决的，需要长期的关注和努力。幸好我在京东互联网医院上找到了专业的帮助，否则可能会走很多弯路。

想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，如何解决的呢？