我记得那天下午，阳光正好，微风拂面，心情也格外愉悦。可谁知，一个不经意的动作，竟让我陷入了疼痛的深渊。手腕被挤压，瞬间就肿了起来，疼得我直冒冷汗。慌乱中，我匆忙找出云南白药喷雾剂，喷了几下，希望能缓解疼痛。然而，八天过去了，手腕依然隐隐作痛，心中不免有些焦虑。

我决定寻求专业的医疗建议，于是来到了京东互联网医院。医生问我哪个地方挤伤了，多长时间了。我告诉他已经八天左右了，手腕还有一点疼痛。医生建议我不需要再用云南白药喷雾剂了，已经八天了，应该开始恢复了。同时，他也提醒我可以吃一些舒筋活血片，帮助恢复。

我问医生云南白药喷雾剂和膏药哪个更好，医生建议我贴一些膏药，舒筋活血片大概吃十天左右就可以了。听到这里，我不禁松了一口气，至少有了一个明确的治疗方案。然而，内心的担忧仍未完全消散，我问医生如果十天后还有点痛怎么办，医生安慰我说这是正常的，外伤需要慢慢恢复，靠自身的力量去治愈。

我问医生后期是否还需要用药，医生告诉我不需要了，后期就靠养了。我问他是否可以喝酒，医生说现在不可以喝酒，忌辛辣刺激的食物。听完医生的建议，我心中的一块石头终于落了地，感谢医生给我的帮助和指导。

回家后，我开始按照医生的建议进行治疗。每天都坚持吃舒筋活血片，贴膏药，避免辛辣刺激的食物。虽然手腕仍然有些疼痛，但我知道这是恢复的过程，需要耐心等待。同时，我也开始反思自己的生活习惯，决定以后要更加小心，避免类似的事情再次发生。

现在，我的手腕已经基本恢复了，虽然还有一点点疼痛，但我知道这是正常的。通过这次经历，我深刻体会到了健康的重要性，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，真的很方便！