我从来没有想过，作为一名软件开发工程师，我的工作会让我付出如此沉重的代价。每天长时间的坐着，面对电脑屏幕，我的左肩开始变得僵硬，脖子和背部也隐隐作痛。最让我担心的是，连手指也开始疼痛了。这种感觉就像有一只无形的手，紧紧地抓住了我的身体，令我无法逃脱。

我记得那天晚上，我在家中，试图放松自己。然而，疼痛却像一只顽固的虫子，钻入我的脑海，无法驱散。我知道我需要寻求帮助。于是，我打开了京东互联网医院的应用程序，开始了一场与医生的在线咨询。

医生问我很多问题，包括疼痛的具体位置、是否有其他症状等等。我向他描述了我的症状，包括左肩的僵硬、脖子和背部的疼痛，以及左手中指指腹的隐痛。医生听得很认真，时不时地插入一些问题，似乎在努力了解我的情况。

在我们的对话中，医生提到了“颈肩肌肉的劳损”这个词。听起来很专业，但我知道这意味着我的问题可能与长时间的坐姿和不良的工作习惯有关。医生建议我休息、用药、理疗，并在日常生活中注意保养和锻炼。他的话语中充满了关心和专业性，让我感到安心。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天晚上，我都会用热敷袋在肩膀和脖子上进行热敷。同时，我也开始服用医生开的药物。渐渐地，我的疼痛开始减轻，肩膀和脖子也变得更加灵活了。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能因为工作而忽视自己的身体。现在，我每天都会抽出一些时间来做一些简单的锻炼，调整我的坐姿，避免长时间低头。这些小改变虽然看似微不足道，但它们却能对我们的健康产生巨大的影响。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，不要让疼痛成为你生活的一部分。同时，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和关心让我在最需要的时候得到了帮助。