我是脾虚湿困体质，医生说要健脾祛湿补肾，日常生活中应该注意些什么？

我还记得那天，走进京东互联网医院的诊室，心中充满了焦虑和期待。医生一边翻阅着我的病历，一边问我：“舌质偏红，舌体稍胖，这提示肝肾不足夹湿。”

我点了点头，心中一紧。医生继续问：“平常吃饭怎么样，香不香？三餐定时吗？有口干、口苦，反酸，嗳气，腹胀什么的吗？”我如实回答：“胃口挺好，但会腹胀。”

医生又问：“平常大便偏干，还是偏稀，还是正常成型？大便粘马桶吗？容易入水易散吗？”我有些尴尬地回答：“大便少，前面成形后面不成形稀。”

医生继续追问：“平常手脚心是热的，还是凉的？平常容易感冒发热咳嗽吗？平常有腰酸腰痛乏力吗？”我一一回答：“冬天四肢冰凉，腿没劲。”

医生听完后，沉思了一会儿，然后说：“你有高血压，冠心病，糖尿病，甲状腺异常等情况吗？如果有，服用过什么药吗？具体哪几种药物？还有其他什么别的情况吗？”我摇了摇头：“没有。”

医生又问：“房事时间短，性生活怎么样？一次性生活持续多长时间？（具体到分钟）龟头有紫斑或者色素沉着斑？阴囊潮湿瘙痒吗？房事以后，阴茎根部有刺痛或者腰酸困痛吗？勃起硬度你大概属于哪一级？”我有些难为情地回答：“3，5分，四级。”

医生听完后，点了点头：“结婚生娃了吗？抽烟喝酒熬夜吗？”我回答：“嗯，没有。”

医生最后说：“提示肝肾不足夹湿，中医可以用陈夏六君子加上参茸补肾片，健脾祛湿补肾。”我心中一喜，终于有了治疗的方向。

离开诊室后，我开始认真执行医生的建议，调整饮食和作息，坚持服用中药。几个月后，我的体质明显改善，腹胀减轻，精神也好了很多。

回想起那次就诊，我深深感激京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我重新找回了健康的感觉。现在，我也想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！