我怀孕36周了,最近总是感到疲惫不堪,经常头晕眼花。去医院检查后,医生告诉我我有中度贫血,血糖也偏高。听到这个消息,我心中一片慌乱,担心这会影响到宝宝的健康。
医生建议我增加含铁丰富的食物摄入,并且吃一些治疗贫血的药物。可是,我尝试了多种方法,效果都不明显。尤其是那个甜的溶液,虽然味道不错,但我总是担心它会影响我的血糖控制。
我开始每天在家测量空腹血糖,结果总是高于正常值。医生说这是因为我在孕期的饮食和生活习惯不够科学,需要进行调整。于是,他给我制定了一个详细的食谱,告诉我应该如何合理搭配三餐,控制碳水化合物的摄入量。
我按照医生的建议,认真执行每一项指示。每天早上,我会吃一份燕麦粥,配上一些新鲜水果和坚果。中午和晚上,我会选择一些低GI值的食物,如全麦面包、糙米饭、蔬菜和瘦肉。同时,我也开始每天散步30分钟,增加一些轻度的运动量。
经过一段时间的努力,我的血糖终于开始稳定下来,贫血也逐渐改善。虽然过程中有很多困难和挫折,但我始终坚信,只要我认真对待,宝宝一定会健康成长。
现在回想起来,那段日子真的很艰难。但是,通过这次经历,我也学到了很多关于孕期保健的知识。希望我的故事能够帮助到其他孕妈妈们,让她们知道,面对困难,只要我们勇敢面对,总会有办法解决的。
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