我记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我手中的维生素E瓶子。心中充满了期待和一丝丝的紧张，因为我即将开始我的皮肤保健之旅。作为一个长期被皮肤问题困扰的人，我对这个小小的瓶子寄予了厚望。

我打开了京东互联网医院的APP，准备向医生咨询关于维生素E的使用方法和皮肤保健建议。很快，医生**就接入了我的咨询请求。他的声音温和而专业，立即让我感到安心。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。我的心跳加速了一点，毕竟这是我第一次在线上向医生咨询皮肤问题。

我深吸了一口气，开始询问：“这个维生素，一天服用几次，一次吃几粒？”医生**的回答非常详细，他首先询问了我的过敏史、肝肾功异常或基础疾病史，以及是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期。这些问题让我意识到，医生对我的健康状况非常关心。

在确认我没有上述情况后，医生**建议我一天一次，一次一粒，饭后口服。他还告诉我，维生素E有抗氧化、延缓衰老、祛黄褐斑等作用。这些信息让我对维生素E的功效有了更深入的了解。

我问道：“你搭配面膜使用吗？怎么使用？”医生**的回答让我有些意外：“我们一般都是建议口服的，外用有反馈出现堵塞毛孔、长闭口、闷痘的情况。”我不禁想起了自己曾经尝试过外用维生素E油的经历，结果并不是很理想。现在，我决定遵循医生的建议，专注于口服维生素E。

医生**还给了我一些皮肤保健的建议。他强调了保证睡眠和饮食结构的重要性，建议我每天11点前入睡，尽量保证8小时睡眠。平时可以多吃浆果类的水果，如草莓、葡萄、蓝莓等。同时，多吃茎叶类的蔬菜，注意防晒和皮肤的保湿。这些小贴士让我感到非常实用和温暖。

整个咨询过程中，医生**的专业和耐心让我感到非常满意。我不再是孤军奋战，而是有了一个可靠的指导者。他的建议和指导，让我对自己的皮肤保健之路充满了信心。

在结束咨询后，我静静地坐在窗前，感受着阳光的温暖和维生素E的希望。这个小小的瓶子，承载着我的期待和梦想。我知道，皮肤保健不是一蹴而就的过程，但有了医生**的帮助，我相信自己可以走得更远、更稳健。