我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我知道，我的颈椎和胸椎问题已经到了必须面对的地步。

我拖着沉重的步伐，来到京东互联网医院的在线咨询平台。屏幕上，一个温和的骨科医生出现在我的视线中。他的名字叫李医生，声音如同春风一般温暖，让我感到一丝安慰。

“您好，尊敬的PLUS会员，我是骨科医生李，很高兴为您服务！”李医生开口道。他的专业和亲切让我放下了一部分心防，开始描述我的症状。

“后背中间疼，颈椎突出膨出。”我说着，指向右肩甲附近的位置。李医生仔细听完后，问我是否有椎间盘的突出。我点头确认，心中不禁有些担忧。

李医生看了看我上传的胶片，告诉我主要是胸椎的退变引起的背部疼痛。他初步诊断为项背肌筋膜炎，这个和久坐久站，低头有一定的关系。听到这里，我不禁想起自己长时间哺乳和开车的经历，心中暗自责怪自己没有更好地照顾自己的身体。

李医生问我是否有药物过敏史、心血管疾病、胃肠疾病等问题，我一一否认。然后，他建议我口服复方氯唑沙宗片和迈之灵片来缓解背痛和手麻症状。同时，他还推荐我进行热敷治疗，每天2-3次，一次10-15分钟左右，使用盐袋热敷到患侧。

在李医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚，我都会坚持做颈操，锻炼颈部肌肉。平时也注意颈部保暖，避免长时间低头、避免久坐久站，多做仰头扩胸运动。这些小改变，虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了重要的作用。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的身体，也让我明白了健康的重要性。感谢李医生和京东互联网医院的帮助，让我在家中就能得到专业的医疗服务，避免了繁琐的挂号和排队过程。希望大家也能像我一样，重视自己的健康，及时就医，远离疾病的困扰。