我睡不着，医生开了百乐眠胶囊，还有其他改善睡眠的方法吗？

当前位置：

我睡不着，医生开了百乐眠胶囊，还有其他改善睡眠的方法吗？

我睡不着，医生开了百乐眠胶囊，还有其他改善睡眠的方法吗？

发表人：

医疗星辰探秘

阅读量：

31人

我躺在床上，翻来覆去，心中充满了焦虑和不安。最近的睡眠质量越来越差，经常失眠多梦，白天精神萎靡，工作效率大打折扣。听说百乐眠胶囊对改善睡眠有奇效，于是我决定在京东互联网医院上咨询医生，希望能找到解决之道。

打开电脑，进入京东互联网医院的网站，输入我的症状后，很快就有医生接诊了。医生问我是否需要开处方购买药物，我点头同意。医生询问我有无药物或食物过敏史，肝肾功能是否正常。我回答说都没有问题。医生说需要五盒百乐眠胶囊，并告诉我可以点击药物名称后的小购物车购买。

我按照医生的指示操作，但发现无法购买。医生解释说可能是因为我进来的途径不同，建议我结束问诊后再试一下。同时，医生也提醒我，百乐眠胶囊是非处方药物，可以直接点击蓝色文字链接购买。

在等待的过程中，医生给了我一些改善睡眠质量的生活方式建议。比如，规律生活作息，调整生物钟；每天有规律的运动，每周至少四次，适当运动，比如散步、慢跑骑车等有氧运动；睡前3小时不要喝酒、咖啡、茶等刺激性食物；睡前避免观看紧张刺激的电视电影；睡前热水泡脚，微微出汗即可；保持良好的心态，放松心情，精神愉快。睡前半小时可以喝小杯温牛奶。这些方法听起来都很简单，但我知道如果能坚持下去，效果一定会很好。

最终，我成功购买了百乐眠胶囊，并按照医生的建议开始调整自己的生活方式。几天后，我的睡眠质量明显改善，白天的精力也恢复了不少。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。现在，我可以安心地入睡，迎接每一个新的一天。

如果你也有类似的问题，不妨也来京东互联网医院咨询一下。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

改善睡眠质量指南常见症状肾虚可能导致遗精、失眠、多梦等症状，影响日常生活和工作效率。易感人群包括长期熬夜、过度劳累、精神压力大的人群。推荐科室中医科或神经内科调理要点 1. 规律生活作息，调整生物钟； 2. 每天有规律的运动，每周至少四次，适当运动； 3. 睡前3小时避免喝酒、咖啡、茶等刺激性食物； 4. 睡前避免观看紧张刺激的电视电影，保持良好的心态； 5. 可以口服百乐眠胶囊等中成药辅助改善睡眠质量，但需在医生指导下使用。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

相关文章

文章孕期检查结果解读：HCG高、孕酮低怎么办？

我还记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，温暖而安静。然而，我的心却像一只被困在笼子里的鸟，焦虑不安。孕期检查结果出来了，HCG高、孕酮低，这两个数字像两把利剑，悬在我头顶上，随时可能落下。我拿着检查报告，手心冒汗，心跳加速。这个消息就像一场突如其来的暴风雨，打乱了我原本平静的生活。我不知道该怎么办，感觉自己被推入了一个陌生的世界，四周一片迷茫。我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我见到了张医生。他的声音温和而专业，仿佛一股清泉，缓解了我的紧张情绪。我们开始了对话。 “张医生你好，帮忙看下第一项这么高有没有什么影响？”我问道，声音有些颤抖。 “第1项是HCG怀孕了，高是正常的。”张医生解释道，“有阴道的流血吗？” 我摇了摇头，心中稍微放松了一些。张医生继续说：“嗯嗯，那就问题不大，看孕酮是有一点偏低的，没有阴道流血可以观察处理，注意休息，注意补充叶酸，定期进行产检。” 我松了一口气，但仍然有疑问：“需要服药吗？” 张医生建议我服用乐孕宁颗粒，并告诉我可以餐后服用，避免刺激胃黏膜。我感激地向他道谢，心中充满了感激和希望。在接下来的日子里，我按照张医生的建议，定期进行产检，注意休息和补充营养。每次看到宝宝的B超照片，我都会感到无比的幸福和感动。虽然孕期检查结果曾经让我感到恐惧和不安，但现在，我已经学会了如何面对和处理这些问题。我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能够给你们一些帮助和启示。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

健康驿站

文章颈部摸到圆形结节，医生说可能是淋巴结炎症

我记得那天早上，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我疲惫的脸庞。刚起床的我，习惯性地用手揉了揉眼睛，准备开始新的一天。可当我摸到颈部时，突然发现了一个圆形的结节。它就像一个不速之客，悄无声息地出现在我的身体上，带给我莫名的恐惧和不安。我立即拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始搜索相关信息。输入“肾虚颈椎病的症状及治疗方法”，结果显示了许多条目。我一边阅读，一边心中打鼓，担心自己是否真的患上了什么严重的疾病。在网上查找了一番后，我决定去医院做进一步检查。到了医院，医生问我是否有B超检查单子，我摇了摇头，告诉他我只是突然摸到了这个结节。医生仔细检查后，告诉我可能是淋巴结炎症，并建议我做B超检查以确定情况。我问医生这个结节是否属于筋节，医生笑了笑，解释说不是，并告诉我如果不疼痛，就不用太担心。可我还是很焦虑，毕竟这是我第一次遇到这种情况。医生看出了我的担忧，安慰我说：“淋巴结如果不疼痛，不用管，属于正常现象。只有当它疼痛肿大时，才可能是炎症。” 我听了医生的话，心中稍微放松了一些。可当我回家后，仍然无法摆脱对这个结节的担忧。我开始反思自己的生活习惯，是否有过度颈部劳累的行为。可医生已经明确告诉我，这不是原因。于是我只能选择观察，等待B超检查的结果。几天后，B超结果出来了，显示我确实有淋巴结炎症。医生开了药给我，并告诉我要注意休息，避免过度劳累。听了医生的建议，我开始调整自己的生活方式，尽量减少对颈部的压力。现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康。虽然结节最终被诊断为淋巴结炎症，但这次经历也让我意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，保护好自己的健康。

生物医疗创新站

文章喉咙摸起来疼，感觉有凸起，可能是淋巴结炎症性肿大？

我从来没有想过，一个小小的不适会让我如此焦虑。今天早上，我在洗脸时无意间摸到了喉咙处的一个凸起，触感有些疼痛。我的心一下子就提到了嗓子眼，脑海中浮现出各种可怕的疾病。我立即打开了京东互联网医院的APP，选择了在线咨询。很快，一个名叫**的医生接待了我。他的语气温和，专业性十足，让我稍微安心了一些。 “您好，我是**医生，将由我为你提供医疗咨询帮助，请问你有什么需要咨询的医学问题？”他问道。我向他描述了我的症状，并告诉他我担心这可能是淋巴结炎症性肿大。 “看得出来吗？”他问。我摇了摇头，表示看不出来。接着，他问我疼痛多久了，我回答说只是今天发现的。医生建议我拍一张照片标注一下位置，发给他看。于是我照做了，虽然一开始标记错了位置，但最终还是成功发送给了他。 “近期有感冒吗？”他继续问道。我回答说没有，但前几天喉咙有点疼。他又问我有没有用药，我说没有。然后，他问我现在喉咙疼痛还有吗？我回答说没有了。 “这种情况考虑淋巴结炎症性肿大可能性比较大，建议面诊看一下，明确诊断。”医生说。我的心又开始紧张起来，问他这个严重吗？他安慰我说如果是炎症性肿大，一般问题不大，但具体因人而异，存在个体差异。我突然想起了两月前喉咙卡过鱼刺的事情，于是问医生这是否有关联。他说具体关系不太能确定，考虑关系不大，可能和前几天喉咙痛有关。我又问他除了淋巴结炎症性肿大，还有没有其他可能，比如生长肿瘤？我刚刚吃完饭，感觉喉咙有点点疼，感觉有东西卡着的感觉。医生说这种情况肿瘤的可能不大，但如果不放心，建议就近医院面诊看一下，明确诊断。我感谢医生的建议，决定去医院做进一步检查。虽然我知道这可能只是一个小问题，但我也明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，早日康复。

老年健康守护者

文章小孩智力差，想换聪而高智杞颗粒，医生建议和处方问题

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中充满了焦虑和期待。我的小儿子，今年五岁，智力发展似乎比同龄人慢了一步。作为一个母亲，我感到非常担忧。经过一番搜索，我决定在京东互联网医院寻求专业的医疗建议。我打开了京东互联网医院的网站，输入了我的问题：“小孩智力差，想换聪而高智杞颗粒，医生建议和处方问题”。很快，一个名叫**的医生接手了我的咨询。 “您好，我是**医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”他的回复让我感到一丝安慰。接下来，他问了我一些问题，包括小儿子是否用过聪而高智杞颗粒，是否有过敏反应，以及需要多少量的药物。我回答说小儿子从未用过这种药物，也不知道效果如何。医生建议我先让小儿子试用一段时间，观察效果如何。同时，他也提醒我注意小儿子的饮食和生活习惯，多给他提供一些有益于大脑发育的食物和活动。当我询问医生是否可以开具处方时，他表示京东药房暂时缺货，但可以在其他药房购买。然而，问题又来了：卖药的说没有用法用量。医生解释说，这可能是因为不同药房的包装和说明书有所不同，建议我直接联系药厂获取详细信息。整个咨询过程中，医生始终保持着专业和耐心的态度，给了我很多有用的建议和指导。虽然小儿子的智力问题仍然存在，但我至少知道该如何去解决它了。感谢京东互联网医院和**医生，让我在家就能得到专业的医疗帮助。

生物医疗创新站

文章麦粒肿快好了却出血了怎么办？

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我发现自己的眼皮上有一个小小的肿块，触摸起来有些疼痛，像是一颗小石子嵌在了眼皮上。起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近工作压力大，休息不够所致。但是，随着时间的推移，这个小肿块不仅没有消失，反而越来越大，甚至开始影响我的视线。我开始感到焦虑和恐惧，担心这可能是一种严重的疾病。于是，我决定去医院进行检查。医生告诉我，这是一种常见的眼部问题，叫做麦粒肿。虽然听起来有些吓人，但医生说只要及时治疗，很快就能恢复正常。于是，我按照医生的建议，开始使用抗生素眼膏进行治疗。几天过去了，我的麦粒肿似乎有所好转，肿块变小了，疼痛也减轻了。然而，就在我以为一切都在向好的方向发展时，意外发生了。那个肿块突然开始出血，鲜红的血液从眼皮上流下来，吓了我一跳。我立即联系了医生，描述了我的症状。医生告诉我，这是正常现象，因为在治疗过程中，麦粒肿可能会形成肉芽肿，血管变得脆弱，容易出血。但是，只要继续使用抗生素眼膏，情况会逐渐好转。我按照医生的指示继续治疗，虽然心中仍然有些担忧，但我也开始逐渐放松下来。毕竟，医生说过这是正常现象。然而，几天后，出血情况并没有改善，反而变得更加频繁和严重。我再次联系了医生，表达了我的担忧。医生告诉我，肉芽肿的消失需要时间，可能需要几个月才能完全恢复正常。听到这个消息，我不禁有些沮丧和失望，毕竟我之前得麦粒肿的时候只用了十天就差不多好了。现在回想起来，我意识到健康问题从来都不是小事。即使是看似微不足道的症状，也可能隐藏着更大的问题。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

智慧医疗先锋者

快速问医生

推荐医生

张淑芳

副主任医师

临床心理科

武汉大学人民医院

抑郁状态(23例) 焦虑症(21例)

专业擅长：从事精神和心理工作二十余年，目前在睡眠障碍病房工作，擅长各种睡眠问题的诊治，尤其是睡眠问题与心理因素、睡眠与情绪的关系，既往有长期的心理治疗工作和培训的经历，带领的团队擅长将药物治疗结合心理干预、物理治疗等并灵活运用于临床工作，帮助缓解各种睡眠问题，促进所有睡眠问题的心理康复和社会康复。

好评率：99% 接诊量：4126

汤珺

主任医师

青少年儿童心理科

武汉市精神卫生中心

多动症(122例) 情感障碍(31例)

专业擅长：注意缺陷多动障碍（多动症），孤独谱系障碍（孤独症，自闭症），抽动障碍（抽动症），儿童青少年情绪障碍等儿童青少年精神科常见疾病。

好评率：99% 接诊量：9851

高学正

主治医师

精神科

无锡市精神卫生中心

焦虑症(87例) 抑郁状态(78例)

专业擅长：心理咨询与治疗，三甲医院工作。擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。善长针对儿童多动症、抽动症，青少年的厌学，阳光型抑郁症、神经衰弱，游戏成瘾，手机成瘾，戒烟、戒酒，暴食，空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。

好评率：99% 接诊量：15715

健康小工具

友情链接

名医汇挂号

在线问大夫

京东互联网医院

上海市第一人民医院