我一直以来都对自己的体型不太满意，尤其是看到那些身材匀称的健身达人，心中总是涌起一股强烈的羡慕。于是，我决定开始减肥，希望能够拥有一个更健康、更自信的自己。然而，在这个过程中，我遇到了一个问题：减肥期间可以吃增肌蛋白粉吗？

带着这个疑问，我来到了京东互联网医院，寻求专业医生的帮助。医生**接待了我，仔细听完我的问题后，给出了详细的解答。他告诉我，减肥需要控制热量摄入，坚持运动，健康饮食规律作息，积极增肌练习，而增肌蛋白粉可以适当使用，但不能依赖它来减肥。

我向医生透露了自己的身高和体重，173厘米，70公斤，并表示自己正在健身。医生建议我每天摄入的蛋白质量应该与体重成正比，一般一公斤体重摄入一克蛋白，增肌还可以适当增加。至于增肌蛋白粉，他强调运动后使用是可以的，但吃这个本身不会帮助减肥。

我问医生，晚餐只吃增肌蛋白粉是否可以。医生建议我可以配合一些水果，或者将其作为代餐使用。整个咨询过程中，医生始终保持着耐心和专业，解答了我所有的疑问，让我对减肥和增肌有了更清晰的认识。

通过这次咨询，我不仅了解了增肌蛋白粉的正确使用方法，也明白了减肥的真谛：健康节食，坚持运动。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和热心，让我在减肥的道路上少走了许多弯路。

如果你也在减肥的路上遇到了困惑，不妨来京东互联网医院寻求帮助。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！