我从来没有想过，一个简单的“大便不成形、放屁多、有点胀气，湿气重”的问题，会让我如此焦虑和困扰。每天早上醒来，第一件事就是去厕所，希望今天的排便能正常一些。可惜，每次都以失望收场。这种情况已经持续了一年多了，我的生活质量大打折扣。

我尝试了各种方法，吃药、调整饮食、增加运动量，但似乎都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“脾虚湿气重的饮食调理”，无意中发现了京东互联网医院。我决定给他们打个电话，希望能找到解决问题的方法。

接通电话后，我被转接到一位中医科医生。他的声音很温和，让我感到安心。他问了我很多问题，包括症状出现的时间、服用过的药物、睡眠质量等等。我一一回答，尽可能详细地描述我的情况。然后，他要求我拍两张舌苔照片，以便进行舌诊。我照做了，虽然感觉有点尴尬，但我知道这是必要的步骤。

医生看了我的舌苔照片后，告诉我我的湿气明显。他说我的症状主要是由肝郁脾虚、脾虚湿盛引起的。听到这个诊断，我既感到惊讶又有些释然。原来我的问题并不是那么简单，需要系统的治疗。

医生给我开了两种药：加味逍遥丸和参苓白术颗粒。他详细解释了每种药的作用和服用方法，并强调了生活调摄的重要性。他建议我饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物，多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。同时，他还提醒我要适当运动，注意情绪调节，少思虑，少熬夜，并尽量在11点前入睡。

我按照医生的建议去做，坚持服药和调整生活习惯。两周后，我再次上线问诊，发现我的症状已经有所改善。医生说这是一个好的开始，建议我继续用药，并在一个月后再次复诊。

现在，我已经完成了一个疗程的治疗。虽然我的症状还没有完全消失，但我已经能感受到身体的变化。我不再像以前那样焦虑和困扰，生活质量也得到了很大的提升。我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业和耐心让我重新找回了健康和信心。

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