我一直以来都被人称作“竹竿”，身高185厘米，体重却只有150斤。每当我在健身房里看到那些肌肉发达的壮汉，总会有一种强烈的羡慕感涌上心头。于是，我决定改变自己，开始了增肌之旅。

一天，我在网上搜索“瘦人增肌”，无意中点进了京东互联网医院的页面。出于好奇，我点击了“在线咨询”，没想到真的有医生接待了我。医生问我是想增肌减脂还是单纯增重，我毫不犹豫地回答：“增重增肌！”

医生建议我选择乳清蛋白粉，因为它可以帮助我增加肌肉而不至于摄入过多的脂肪。我问他是否可以用一般的增肌粉，医生说如果我不在意脂肪含量的话，增肌粉也可以。同时，他还提醒我要注意饮食，多吃一些蛋白质丰富的食物，比如牛肉和鸡胸肉。

我按照医生的建议开始了我的增肌计划。每天早上，我都会喝一杯乳清蛋白粉，晚上则会吃一份高蛋白的晚餐。同时，我也开始了系统的健身训练。起初，我只是做一些基础的力量训练，慢慢地，我开始尝试更复杂的动作和更重的负荷。

几个月过去了，我惊喜地发现自己的体重已经增加了10斤，肌肉也变得更加明显。更重要的是，我感觉自己的身体状态和精神状态都有了很大的改善。每当我在镜子前看到自己的新形象，总会有一种自豪感油然而生。

回想起当初的咨询过程，我深深地感激那位医生。如果不是他的专业建议，我可能还在迷茫中徘徊。现在，我已经成为了一个自信、健康的年轻人，准备迎接生活中的各种挑战。

如果你也想改变自己，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。毕竟，健康没有小事，及时就医是非常重要的。