我坐在京东互联网医院的虚拟诊室里，心跳加速，手心冒汗。面前的医生，虽然只是屏幕上的一个头像，但我能感受到他专业的目光和温暖的笑容。我的问题很简单：哺乳期减肥可以吗？

“您好，”医生开口了，“哺乳期不建议减肥。”

我叹了口气，想起自己在怀孕期间的体重飙升。快生的时候，我已经180斤了。现在，虽然生完孩子了，但体重依然在150斤以上。每天都气喘吁吁的，感觉自己像一只笨重的熊。更重要的是，我担心我的体重会影响到哺乳，影响到宝宝的健康成长。

“胖会不会导致激素异常，影响哺乳？”我问道。

医生点了点头，“是的，肥胖容易导致内分泌失调，进而影响哺乳。”

我心中一沉，感觉自己陷入了一个死循环。要减肥，但又不能影响哺乳；要哺乳，但又担心自己的体重会对宝宝产生不良影响。

“那我现在不能减肥吗？”我问道，希望能找到一个折中的办法。

医生摇了摇头，“哺乳期不建议减肥，特别是采用低碳水高蛋白的减肥方法。这样可能会影响奶水的质量和数量。”

我低下头，心中充满了失落和无奈。我的奶水本来就不多，现在听医生这么说，更是感到绝望了。

“如果可以的话，建议您等到戒奶了再减肥。”医生继续说道，“如果宝宝吃到一岁，效果会更好。”

我点了点头，虽然心中依然有很多疑问和担忧，但我知道医生的建议是正确的。为了宝宝的健康，我必须忍耐，必须等待。

“需要做产后修复吗？”我问道，想起自己在生产过程中受的伤害和改变。

医生建议我去医院做个评估，了解是否需要进行盆骨修复等产后康复措施。我点了点头，心中暗下决心，一定要好好照顾自己，为了宝宝，也为了自己。