我总是对自己的身体状况格外敏感，哪怕是一丁点的异样也会让我心神不宁。最近，我发现自己的舌苔上有一层乳白色的物质，摸起来有些粗糙。起初，我并没有太在意，认为可能是上火或是刮伤所致。但随着时间的推移，这种现象并没有消失，反而让我越来越不安。

我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线，我见到了医生。他的面容温和，声音沉稳，让我感到一丝安慰。我向他描述了我的症状，并展示了舌苔的照片。医生仔细观察后问我平时是否有不舒服的感觉。我告诉他除了牙龈有些发炎外，其他都还好。医生点了点头，表示我的舌苔总体看起来基本上没有什么大问题，只是舌尖有点红，可能是溃疡所致。

我有些疑惑，问医生那乳白色的物质是怎么回事。医生解释说，可能是我用牙齿刮伤的，也可能是上火导致的。他建议我口服清火栀麦片来对症处理一下，并叮嘱我用药期间多喝水，忌食辛辣刺激食物，注意休息，不要熬夜，保持舒畅的心情。我听了医生的建议，心中的一块石头终于落了地。

在接下来的几天里，我按照医生的指示进行治疗。每天早上，我都会用舌刮器轻轻刮去舌苔上的乳白色物质，然后服用清火栀麦片。同时，我也注意调整自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和吃辛辣食物。渐渐地，我发现舌苔上的乳白色物质越来越少，舌尖的红肿也开始消退。

这次经历让我深刻认识到，身体的每一个细微变化都值得我们关注和重视。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，保护好自己的健康。