晚上失眠，心里难受，怎么办？

发表人：

运动与健康

阅读量：

24人

夜幕降临，我的心情却像被困在黑暗的深渊中，无法自拔。失眠已经成为我生活的一部分，每当夜晚来临，我就开始担心自己是否能入睡。这种恐惧感就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏。

我记得那天晚上，我在京东互联网医院上与一位医生进行了在线咨询。他的名字叫李医生，声音温和而专业。我们开始了对话，我向他描述了自己的症状：晚上失眠，心里难受，总是燥的很。李医生听完后，建议我到专业的睡眠中心就诊，可能是失眠伴随着情绪问题。

我告诉他，我的心里难受说不出来那种感觉，燥的很那种。李医生耐心地解释说，这可能是因为我长期失眠，情绪加重，身体会伴随更多躯体症状的。他再次强调了去睡眠中心就诊的重要性，并提醒我如果不及时治疗，情况可能会恶化。

我也向他提到了一个奇怪的习惯：我必须穿袜子睡觉，不然就总觉得脚指甲会刮到什么东西，然后心里就说不出来那种感觉，很不舒服。李医生听后，认为这可能是强迫行为和一天不正确的睡眠观念的表现，进一步证实了我需要专业的帮助。

在与李医生的对话中，我感受到了他的专业和关心。他的建议让我意识到，我的问题可能不仅仅是失眠那么简单。虽然我还没有去睡眠中心就诊，但我已经开始思考如何改变自己的生活方式和睡眠习惯，希望能够摆脱这个困扰我已久的噩梦。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时寻求专业的帮助，可能会让你避免更多的痛苦。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

失眠伴随情绪的就医指南常见症状失眠伴随情绪的常见症状包括难以入睡、睡眠质量差、多梦、白天疲劳、注意力不集中等。易感人群可能是压力大、情绪波动的人群。推荐科室建议到专业的睡眠中心或精神科就诊。调理要点 1. 建立规律的作息时间，保持良好的睡眠习惯。 2. 学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助缓解压力和焦虑。 3. 避免在睡前使用电子设备，减少刺激。 4. 如果需要，可以在医生的指导下使用安眠药或抗抑郁药物。 5. 在日常生活中，注意饮食健康，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

文章隐形眼镜取下后疼痛、流液体、左眼下面浑浊怎么办？

我从未想过，一个简单的隐形眼镜取下动作，会引发一连串的不适和恐慌。那个下午，我像往常一样，轻轻地将隐形眼镜从眼中取出。然而，这一次不同寻常，疼痛如潮水般涌来，令我不禁倒吸一口冷气。眼泪和液体不受控制地流淌，左眼下方更是模糊不清，仿佛被一层浑浊的雾气笼罩。我立即拨通了京东互联网医院的热线，心中充满了焦虑和恐惧。接线的医生听完我的描述后，语气沉稳地告诉我：“这种情况下，隐形眼镜先不能戴了。用消炎眼药水预防感染。”他推荐了左氧氟沙星滴眼液，并强调每天最好不超过六个小时佩戴隐形眼镜。我按照医生的建议，开始了治疗。每天早晚，我都会用温水清洗双眼，然后滴入左氧氟沙星滴眼液。虽然疼痛和流液体的症状逐渐减轻，但我仍然感到心神不定，担心自己的视力会受到永久性的损害。在等待恢复的日子里，我开始反思自己的生活习惯。长时间佩戴隐形眼镜，忽视了眼睛的健康；过度使用电子设备，导致眼睛疲劳；甚至连日常的饮食和作息也没有注意到对眼睛的影响。这些都可能是导致我眼部不适的原因。经过一周左右的治疗，我的眼睛终于恢复了正常。然而，这次经历让我深刻认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时采取措施，保护好自己的眼睛。毕竟，眼睛是心灵的窗户，我们不能让它蒙尘。

医疗星辰探秘

25 人阅读

查看详情

文章月经淋漓不断，吃中药好转后再次出现，需要怎样调理？

我从小就体弱多病，经常因为各种小毛病而请假。所以当我在三月份开始出现月经淋漓不断的情况时，我的心情可以说是非常复杂的。既有对身体状况的担忧，也有对日常生活的不便和焦虑。毕竟，谁愿意每天都在担心自己会不会突然流血呢？我记得那天我在上班的路上，突然感觉到一股暖流从下身涌出。我赶紧跑到最近的卫生间，发现已经流了很多血。从那以后，每天都是如此，量少但持续不断。这种情况持续了整整一个月，直到我去看了中医，吃了两副中药才好转。然而，好景不长。这个月初，我的月经又开始淋漓不断。起初我还以为只是例假提前了，但当它持续了12天仍未停止时，我开始感到恐慌。于是，我决定再次寻求专业的医疗帮助，这次我选择了京东互联网医院。在与刘医生的对话中，我详细描述了自己的症状和之前的治疗经历。刘医生非常耐心地听完了我的叙述，并询问了我一些其他的身体状况和生活习惯。最后，他告诉我，根据我的描述和舌苔照片，我的月经淋漓不断可能是由于气血虚弱加体内有热导致的。他建议我平时注意清淡饮食，避免生冷辛辣和过于油腻的食物，并养成良好的睡眠习惯，尽量在10点之前入睡。同时，他也建议我继续服用中药汤剂进行调理，并适当延长服药的疗程。我对刘医生的建议深表感激。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心和放心。虽然我知道这条路可能会很漫长，但我也明白，只有通过科学的方法和正确的治疗，才能真正解决问题。所以，我决定按照刘医生的建议去做，希望能够早日恢复健康。在这里，我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，你们是如何处理的？我真的很想听听你们的经验和建议。毕竟，健康没有小事，我们都应该重视自己的身体，及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

健康百科

7 人阅读

查看详情

文章新冠疫苗后能不能用痤疮药？

我从未想过，自己会在这个年纪，面对如此棘手的皮肤问题。痤疮，一个看似简单的词汇，却在我生活中掀起了巨大的波澜。几个月来，我的脸上不断冒出红肿的痘痘，像是一场无休止的战争，侵蚀着我的自信心和生活质量。在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下。打开手机，轻轻一点，一个温暖的界面展现在眼前。选择皮肤科，输入症状，很快就有医生回应了我的请求。 “您好！方便发个照片我看看吗？要发清晰点的原图。”医生的声音透过屏幕传来，带着一丝亲切和专业。我有些紧张，但还是按照医生的要求发送了照片。等待的过程中，我的心跳加速，仿佛每一秒钟都在倒计时。 “我打过新冠疫苗可以吃这个嘛？”我小心翼翼地问道，担心自己的治疗计划会因此受到影响。医生很快回复：“可以吃的。”我松了一口气，心中涌起一股感激之情。医生不仅专业，还非常耐心和细心。 “还有个这个都是治疗痤疮的，”我继续咨询，“打过疫苗当天就可以吃啊？”医生再次确认：“没问题。”我感到一阵安慰，仿佛黑暗中出现了一束光芒。接下来的几天，我按照医生的建议，认真服用药物。每天早晨醒来，第一件事就是检查自己的脸，期待着奇迹的发生。虽然痘痘并没有立即消失，但我能感受到它们正在逐渐减少，我的皮肤也变得更加健康和光滑。这段经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里，我们可能会忽视一些看似微不足道的症状，但它们可能是身体在向我们发出警告。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康是我们最宝贵的财富，希望大家都能珍惜它，及时关注和处理身体的变化。同时，也要感谢那些默默付出的医生和护士们，他们用自己的专业知识和爱心，守护着我们的健康和幸福。

中医养生之道

27 人阅读

查看详情

文章一周前腹泻后，最近一天拉4-5次大便，怎么办？

我从来没有想过，一个简单的腹泻会让我如此焦虑。一个星期前，我因为着凉而开始腹泻，起初我并没有太在意，毕竟这种小毛病在生活中很常见。然而，随着时间的推移，我的情况并没有好转，反而变得越来越糟糕。最近一天，我甚至要拉四五次大便，每次都只有一点点，感觉像是身体在无休止地排空自己。我开始感到非常担忧，担心这是否是某种严重的疾病的征兆。我的精神状态虽然还算稳定，但内心的恐惧和不安却在不断地增长。我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。在这里，我遇到了一个非常友善和专业的医生。他仔细地听取了我的描述，并询问了我的精神状态和体重变化。他的问题让我感到他非常关心我的整体健康状况，而不仅仅是我的腹泻问题。他的专业知识和温暖的态度让我放松了许多。医生建议我吃一些益生菌，并观察我的情况。他还告诉我，如果我的精神状态良好，体重没有下降，那么问题可能不太大。他的话让我稍微安心了一些，但我仍然很担心，因为我知道自己的身体状况并不是很好。我向医生提到我已经在吃妈咪爱益生菌，并且最近几天我连喝奶的量也减少了。医生听后，建议我暂时不要打预防针，直到我的身体状况稳定下来。他的建议让我感到非常感激，因为我知道他是在为我的健康着想。在这次咨询中，我深刻地体会到了京东互联网医院的便利性和专业性。通过这个平台，我可以随时随地获得高质量的医疗服务，而不需要花费大量的时间和精力去医院排队等候。同时，医生的专业知识和人性化的关怀也让我感到非常温暖和安心。我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样拖延。健康是我们最宝贵的财富，我们应该好好珍惜和保护它。最后，我要再次感谢京东互联网医院和那位医生，他们的帮助让我重新找回了对生活的信心和勇气。

医疗故事汇

34 人阅读

查看详情

文章早泄问题：进去一分钟就射了，硬度还在，怎么办？

我一直以为自己是正常的，直到那天晚上。我们刚刚开始，我的心跳加速，手心冒汗，紧张得像个初恋男孩。可惜的是，我的身体却没有跟上我的心意。进去一分钟，射了。硬度还在，心却凉了半截。第二次也没能坚持多久，同样以失败告终。我感到羞愧和无助，仿佛自己是个失败者。我开始寻找答案，翻阅各种资料，试图找出问题所在。终于，我鼓起勇气，来到了京东互联网医院。医生问我有多久了，我说有两年多了。他的表情变得严肃起来，告诉我这可能是肾虚早泄的表现，需要进一步检查和治疗。我听从医生的建议，开始了漫长的治疗之路。首先是戒除手淫，这对我来说并不容易。每当夜深人静，我总是想起那些美好的回忆，忍不住想要再次沉溺其中。但我知道，我必须克制自己，否则一切都将前功尽弃。接下来是药物治疗。医生给我开了必利劲和伊木萨克片，告诉我要按时服用，不能间断。起初，我对这些药物持怀疑态度，担心它们会有副作用。但随着时间的推移，我发现自己的情况有所改善。射精时间延长了，性生活也变得更加和谐。然而，治疗并不是一帆风顺的。有时候我会忘记服药，或者在服药期间出现不适。每当这种情况发生，我都会感到沮丧和失望，仿佛自己又回到了起点。但我知道，我不能放弃。只有坚持下去，才能看到希望的曙光。在治疗的同时，我也开始关注自己的生活习惯。医生告诉我，过度劳累、饮食不当等都可能导致肾虚早泄。于是我开始调整自己的作息时间，保证充足的睡眠；我也开始注意饮食，多吃一些补肾的食物。这些小改变虽然看似微不足道，但它们却对我的康复起到了重要的作用。现在，我的情况已经有了很大的改善。虽然偶尔还会出现早泄的情况，但总的来说，我已经恢复了正常的性生活。回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生们，是他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。同时，我也想告诉那些正在经历同样问题的人们，不要放弃，坚持治疗，你也可以重获健康和幸福。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

医疗科普小站

17 人阅读

查看详情

汤珺

主任医师

青少年儿童心理科

三甲

武汉市精神卫生中心

多动症(122例) 情感障碍(31例)

专业擅长：注意缺陷多动障碍（多动症），孤独谱系障碍（孤独症，自闭症），抽动障碍（抽动症），儿童青少年情绪障碍等儿童青少年精神科常见疾病。

好评率：99% 接诊量：9851

张家瑞

副主任医师

精神科

三甲

天津市人民医院

焦虑抑郁障碍(913例) 精神障碍(156例)

专业擅长：擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。

好评率：99% 接诊量：23048

高学正

主治医师

精神科

三甲

无锡市精神卫生中心

焦虑症(87例) 抑郁状态(78例)

专业擅长：心理咨询与治疗，三甲医院工作。擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。善长针对儿童多动症、抽动症，青少年的厌学，阳光型抑郁症、神经衰弱，游戏成瘾，手机成瘾，戒烟、戒酒，暴食，空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。

好评率：99% 接诊量：15715

健康小工具