我一直都很自卑，尤其是关于我的胸部。作为一个瘦高型的女生，我的胸部似乎停留在了初中时期的大小。每当我看到宿舍的其他女孩子们穿着漂亮的衣服，胸前凸起的曲线让她们看起来更加成熟和自信，而我却只能羡慕不已。这种自卑感在我大一的时候达到了顶峰，甚至有时候我会被误认为是男孩子，这让我感到非常尴尬和难过。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生听完我的描述后，告诉我胸部发育主要取决于个人因素，到了我这个年龄，已经是发育后期了。虽然这让我有些失望，但我还是想知道有没有什么食补或药补的方法可以帮助我改善现状。医生建议我多吃一些豆类食品，多补充一些雌激素，吃些木瓜、牛奶、花生、酸奶、牛油果、花椰菜、鸡肉、牛羊肉、鸡蛋、鸭蛋等食物，并配合做一些扩胸运动。同时，医生还推荐了钙尔奇和迪巧这两种钙片，特别是碳酸钙D3，因为它易吸收。

我按照医生的建议开始了我的食补和运动计划。每天晚上，我都会用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，然后用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。虽然一开始我并没有看到明显的效果，但我还是坚持了下来。两个月后，我惊喜地发现我的胸部似乎有了一些变化，虽然不是很明显，但至少我不再那么自卑了。

这次经历让我明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。记住，自信是最美的装饰，健康才是最重要的财富。