我从小就有一个习惯，喜欢用手指掐自己的舌头。妈妈总说这是因为我脾虚湿寒，舌头上有齿痕。可我从来没当回事，直到有一天，我发现自己的腿上长了一块奇怪的疤痕。

那天早上，我照镜子时，突然看到左腿上有一个小小的凸起，摸上去有些硬，颜色也比周围皮肤深。起初我以为只是个小伤口，没太在意。但是几天后，这个疤痕不仅没有消退，反而变得更大了。我开始感到一丝恐惧，担心这会不会是某种严重的皮肤病。

我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线，我见到了医生。医生问我这个疤痕多长时间了，我说大概一年前就有了。医生又问我是否有瘙痒感，我回答说没有。医生建议我抹点新适确得乳膏和尿素乳膏，先用新适确得乳膏外面再用一次尿素乳膏。我按照医生的指示做了，希望能尽快消除这个讨厌的疤痕。

在等待治疗效果的日子里，我开始反思自己的生活习惯。也许，我的脾虚湿寒和这个疤痕有某种关联。从此以后，我决定改变自己的生活方式，多吃一些有助于调理脾胃的食物，少用手指掐舌头。希望通过这些改变，我的身体能变得更健康。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，是否也找到了有效的解决方法？