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拳击训练中指关节受伤,筋位移抽筋怎么办?

拳击训练中指关节受伤,筋位移抽筋怎么办?

我从小就喜欢拳击,觉得它能锻炼人的意志和毅力。每周我都会去拳击馆训练四次,今天也不例外。可惜的是,在今天的训练中,我不小心碰到了拳锋的指关节,导致右手的拳锋第二根手指一握拳,里面的筋就移动,感觉里面的筋聚着,不像以前那样灵活。握拳再展开时还有一点抽筋的感觉,真的是让人心慌。

我赶紧联系了京东互联网医院的骨科医生,向他描述了我的症状。医生问我有没有红肿,能否正常活动,活动是否受限。我告诉他几乎没有红肿,活动就是感觉有点抽筋内根手指,再就是筋有点位移。医生问我是否戴了护具,是不是突然增加了活动量。我坦白告诉他我今天没戴护具,一周四练,今天没戴。

医生听完我的描述后,告诉我目前看不严重,考虑是指关节和伸肌腱的损伤劳损,但建议我休息几天,避免加重损伤。后续锻炼时做好保护。他还建议我可以涂一些活血通络的药物促进恢复,做做热敷。我问他会不会这筋回不去了啊,他说先休息几天看看,如果一直不好得让线下医生面诊看看。

我告诉医生我对头孢过敏,医生说可以先外用青鹏软膏,并且需要休息,可以热敷或者用热水泡泡手。医生还提醒我24小时之后再进行热敷,我问他现在就可以吗,他说没有红肿发热现在就可以。

整个咨询过程中,医生非常耐心和专业,给我提供了很多有用的建议和指导。我真的很感激他。现在我正在按照医生的建议进行治疗,希望能够早日康复,回到拳击馆继续我的训练。

这次经历让我深刻认识到,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

指关节肌腱损伤就医指南 常见症状 指关节肌腱损伤常见于运动或重复性手部活动中,表现为指关节疼痛、肿胀、活动受限、抽筋等症状,尤其是在握拳或用力时更为明显。易感人群包括拳击、举重、打字等需要频繁使用手部的运动员或工作者。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息:避免过度使用受伤的手指,给予足够的休息时间。 2. 冰敷:在受伤后的24小时内进行冰敷,每次15-20分钟,3-4次/天,以减轻疼痛和肿胀。 3. 使用青鹏软膏:外用青鹏软膏可以促进局部血液循环,缓解疼痛和肿胀。 4. 物理治疗:如超声波、电疗等物理治疗方法可以加速恢复。 5. 预防再次受伤:在日常生活和运动中,注意保护手指,避免过度用力或重复性动作,必要时佩戴适当的护具。
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