我总是被头皮的瘙痒所困扰，尤其是在压力大的日子里。每次洗完头，似乎都能看到一片片白色的头皮屑，像雪花一样飘落在我的肩膀上。这种情况已经持续了好几个月，令我非常苦恼。

一天，我终于鼓起勇气去看皮肤科医生。医生问我头皮屑多不多，我说有点多。然后他建议我用康王洗头，或者二硫化硒洗剂。我试过这两种方法，但效果并不理想。每次用完药，头皮的瘙痒和头皮屑都会暂时消失，但过不了几天又会重新出现。

我向医生反映了这个问题，他告诉我这两种药都可以长期使用，不会有依赖性。然而，我总觉得自己对这些药产生了一种依赖，每当不用药时，头皮的瘙痒就会变得更加严重。医生解释说，这不是依赖，而是因为脂溢性皮炎本身就容易复发。

我开始注意自己的生活习惯，尽量不熬夜，保持良好的饮食和作息规律。同时，我也在网上查找相关的信息，希望能找到更好的解决方法。有一天，我在京东互联网医院上看到了一篇文章，讲述了如何通过调整生活方式来改善头皮屑问题。我决定尝试一下，结果发现效果真的很好。我的头皮不再那么痒了，头皮屑也减少了很多。

除了头皮屑问题外，我还向医生咨询了脚趾甲藓的治疗方法。医生建议我口服伊曲康唑，并使用阿莫罗芬擦剂或亮甲进行外用治疗。他告诉我，口服药需要三个月才能见效，但我还是决定试一试。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在回想起来，我很庆幸自己在京东互联网医院上找到了帮助。通过调整生活方式和正确的治疗方法，我的头皮屑和脚趾甲藓问题都得到了改善。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。