我总是自嘲说，自己是世界上最难胖的人。每次看到朋友们在社交媒体上晒着他们的增重成果，我都忍不住心生羡慕。我的身高169厘米，体重却只有56公斤，手臂和手指细得像竹竿。即使我一日三餐都吃得不少，体重也丝毫不见长。这种情况让我感到非常困扰，甚至开始怀疑自己的身体是否出了什么问题。

一天，我鼓起勇气，决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线，我见到了营养科的高医生。医生问了我的身高、体重和日常生活习惯等问题。听完我的描述，医生告诉我，我的体重属于正常范围，但如果我想增加体重，需要从饮食和运动两方面入手。

医生建议我将三餐改为四到五餐，避免一次吃太饱。同时，饮食以易消化、高蛋白、高热量为原则。为了改善吸收，医生还推荐我使用益生菌调理胃肠道。除此之外，医生还建议我补充全营养素制剂作为加餐，额外增加每天的摄入能量。对于运动，医生提议我进行短时间高强度的训练，如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲和大跳等，以增加肌肉纤维的维度，达到增加体重的目的。

听完医生的建议，我感到一阵轻松。原来，我的问题并不是什么大毛病，只需要调整生活习惯就可以改善。从那以后，我开始按照医生的建议进行调整。每天早上，我会喝一杯全营养素制剂，中午和晚上也会吃得更加丰富。同时，我也开始进行高强度的训练，虽然一开始很累，但慢慢地我发现自己的体力和耐力都有所提高。

经过几个月的努力，我的体重终于有了明显的增加。现在，我已经达到了医生建议的64公斤的体重目标。回想起当初的焦虑和困扰，我不禁感慨万千。幸好我在京东互联网医院咨询过，否则我可能还在为自己的体重问题而苦恼。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它。