我总是怕冷，遗精，腰痛，精神也不好，怎么办？

这是我在京东互联网医院咨询医生时提出的问题。我的名字叫小李，今年28岁，身高175cm，体重65kg。从小就体弱多病，尤其是近几年来，身体状况越发不佳。每天早上醒来，总感觉浑身乏力，手脚冰凉畏冷，仿佛置身于寒冬之中。夜晚更是频繁遗精，腰部酸痛难忍，精神状态也极度低落，总是感到疲惫不堪。

我记得那天下午，我在家中独自一人，心情异常沉重。看着窗外的阳光，心中却充满了阴霾。突然间，手机响起，显示着“京东互联网医院”的来电。我深吸一口气，接起了电话。

“您好，请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的声音温和而专业，打破了我内心的孤独感。我将自己的症状一一告知，医生听后，问道：“请问这个症状有多久了呢？”

我回忆了一下，发现已经持续了大约半年之久。医生继续询问：“具体有哪些表现吗，硬度和时间怎么样？”我有些尴尬地回答：“嗯，硬度还可以，但时间确实不太理想。”

医生安慰我说：“没关系，这种情况很常见。平时服用过什么药物吗，效果怎么样？”我摇了摇头，表示从未服用过任何药物。医生沉思了一会儿，说道：“根据你的描述，可能是肾阳不足所致。会有这种表现。”

我点了点头，心中有些担忧。医生继续说：“你有时候手脚冒虚汗吗？”我惊讶地回答：“是的，经常这样。”医生解释道：“这也是肾阳不足的表现之一。”

我问医生：“最近做过什么相关的检查检验，或有体检过吗？”医生建议我去医院做一些必要的检查，但我表示暂时没有时间。医生理解我的情况，转而询问：“是不是次数频繁了引起的呢，或是有其他原因？”

我有些不好意思地承认：“手淫频繁吗？”医生点了点头，说道：“估计是。之前的有关系，消耗过多了，阳气虚了。”

医生给出了详细的指导建议：“平时不能次数太多，要惜精护肾，少生气恼怒，保持情绪稳定，少吃辛辣刺激生冷的食物，少吃海鲜，减少咖啡奶茶之类饮食，不要睡太晚，避免熬夜，少喝酒不抽烟，这样才能固护肾精哦。”

我认真地听着医生的建议，心中充满了感激。医生最后问道：“多久一疗程？”我回答：“我会按照您的建议去做的，谢谢您！”

挂断电话后，我深深地吸了一口气，心中充满了希望。虽然我知道恢复健康需要时间和努力，但我已经迈出了第一步。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。希望我的经历能帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。