我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，跑步的感觉格外美妙。可就在我加速冲刺的瞬间，腰部传来一阵剧痛，仿佛有人用锤子狠狠敲击着我的脊椎。疼痛让我瞬间停下脚步，弯腰捂住腰部，心中充满了恐惧和疑惑。

回到家后，我决定寻求专业的医疗帮助。打开京东互联网医院的APP，选择了在线咨询服务。很快，一位医生接入了我的请求。我们开始了以下的对话：

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请问你目前有哪些不适症状？”

“就是那个，跑步腰疼。”我回答道，语气中带着一丝焦虑。

“怎么回事？”医生问道，声音平静而专业。

“如果是腰不好，该怎么治，怎么锻炼，吃什么？”我连珠炮似的抛出问题，希望能尽快找到解决方案。

“在吗，医生？”我等待了片刻，担心医生是否还在线。

“不跑步的时候腰疼不疼？”医生继续询问，似乎在寻找症状的根源。

“不疼。”我回答，心中仍然充满了疑惑和不安。

“最近腰部有外伤史吗？”医生问道，语气中透露出一丝关切。

“没有。”我摇头，回忆着最近的生活，确信没有任何外伤事件发生。

“好久没运动了。”我补充道，想起自己因为工作繁忙，已经很长时间没有进行过系统的锻炼了。

“以前长跑还拿过第一，现在好久没运动了。”我继续说，心中不禁泛起一丝自责和遗憾。

“跑步的时候是怎么个疼法？”医生追问，似乎在寻找更具体的症状描述。

“你从几岁开始有手淫的？几天一次手淫？”医生突然问道，问题的转折让我有些措手不及。

“大概有两年了。”我回答，心中有些尴尬，但也明白医生可能是在探索所有可能的原因。

“以前两三天一次。”我继续说，希望能提供更多有用的信息。

“好的。”医生简单回应了一声，似乎在思考我的情况。

“现在，在慢慢戒。”我补充道，希望医生能理解我的努力。

“已经七天没有了。”我再次强调，希望这能成为我康复的契机。

“平时要减少手淫，多活动。”医生给出了建议，语气中透露出一丝鼓励和关心。

“如果腰痛剧烈，建议到当地医院检查一下。”医生提醒道，语气中带着一丝严肃。

“祝你早日康复。”医生最后说道，结束了我们的对话。

我感激医生的建议和关心，决定按照医生的建议去做。同时，我也意识到，健康问题不能忽视，平时的生活习惯和锻炼方式都需要重新审视和调整。希望我的经历能提醒更多人关注自己的身体健康，及时寻求专业的医疗帮助。