孕期双胎如何合理补充营养？

发表人：

医者荣耀

阅读量：

23人

我怀着双胞胎，已经13周了。每天都在担心如何给他们提供足够的营养。尤其是最近，我开始感到肾虚的症状，腰酸背痛，整个人都很疲惫。于是，我决定向京东互联网医院的公共营养师**寻求帮助。

在与**的对话中，我了解到，孕期双胞胎的营养需求比单胎更高。**建议我每天喝300-500毫升的牛奶，并补充两粒钙片。同时，她还提醒我，钙片最好在晚餐后服用，以避免影响吸收。

我记得当时的场景，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。**的声音温柔而专业，仿佛她就在我身边，给我安慰和指导。我感到一丝宽慰，至少我知道该怎么做了。

在接下来的日子里，我严格按照**的建议进行。每天早上，我会喝一杯牛奶，晚上再喝一杯。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。慢慢地，我的肾虚症状开始减轻，整个人也变得更有精力了。

现在回想起来，我很庆幸自己当初选择了向专业人士寻求帮助。否则，我可能会因为缺乏营养而影响到宝宝的健康。同时，我也想提醒其他孕妈们，孕期的营养问题非常重要，千万不能忽视。希望我的经历能够帮助到更多的人。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，大家又是如何解决的呢？

孕期双胎营养补充指南常见症状孕期双胎的妈妈们可能会出现营养不良、体力下降等症状，需要特别关注营养补充和调理。推荐科室妇产科调理要点 1. 每天喝300—500毫升牛奶或酸奶，补充钙质。 2. 每天服用2—3粒孕妇专用维生素片，保证营养均衡。 3. 在晚餐后服用两粒钙片，避免影响吸收。 4. 合理安排饮食，多吃富含蛋白质、铁、叶酸等营养素的食物。 5. 定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况和自身的健康状况。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

文章 4个月宝宝哄睡困难，闹觉严重，可能原因及解决方法

我还记得那天晚上，宝宝的哭声像一把锐利的刀，刺痛了我的心。4个月大的他，哄睡变得异常困难，闹觉更是严重。每次他闭着眼哭泣，我的心就像被揪紧了一样，无法呼吸。作为一名新手妈妈，我感到无助和焦虑，仿佛自己做错了什么。我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。在这里，我遇见了丁香医生，一位经验丰富的儿科专家。她的温柔和耐心让我感到安心，仿佛找到了救命稻草。 “你好，我家宝宝4个月，出了月子哄睡就很难，最近尤其严重，闹觉严重，困得不行闭着眼哭，请问是怎么回事啊？”我向丁香医生描述了宝宝的情况，语气中充满了担忧和无助。丁香医生问我是否给宝宝补过钙，我告诉她100天的时候去体检过是缺钙，拿了碳酸钙一直在吃。丁香医生点了点头，表示这可能不是主要原因。她又问我宝宝是否肚子不舒服，前几天夜里睡觉老是哭，大便奶瓣多，去医院检查是消化不良，拿了药，现在夜里睡觉好一些，维d和ad换着在吃，但是闹觉这个一直没改善。丁香医生建议我给宝宝打屁，并询问我是否给宝宝吃过四磨汤和益生菌来调节肠道。她的建议让我感到一丝希望，仿佛看到了解决问题的曙光。我问丁香医生能否一天吃两颗维D，她告诉我不能吃太多D，过量反而会有害。丁香医生还推荐我给宝宝吃双歧杆菌益生菌，并建议我可以做个微量元素检查，看看宝宝是否缺乏其他营养素。在丁香医生的指导下，我开始给宝宝吃四磨汤和益生菌，并注意观察他的反应。几天后，宝宝的闹觉情况有所改善，睡眠质量也得到了提升。我的心情也随之变得轻松起来，仿佛重获了新生。这次经历让我深刻认识到，作为父母，我们需要不断学习和探索，才能更好地照顾我们的孩子。同时，我也感激京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗建议和帮助。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。

生命守护者联盟

6 人阅读

查看详情

文章夏天出汗多，头上一动就满头大汗，六味地黄丸管用吗？

夏日的酷热总是让人感到无比烦躁，尤其是当你发现自己在做最简单的动作时也会满头大汗。这种情况对我来说已经持续了好几个月，起初我并没有太在意，认为可能只是因为天气炎热所致。但随着时间的推移，这种现象变得越来越频繁，甚至在我爬楼梯或做家务时也会出现。我的心中开始泛起一丝恐惧，难道我真的生病了吗？在一次偶然的机会中，我听说了六味地黄丸可以治疗肾虚，于是便开始自行服用。然而，几天过去了，我的症状并没有得到明显改善。反而，我开始感到更加焦虑和不安。是不是我真的需要去看医生了？我决定在京东互联网医院上进行在线咨询。通过与医生的交流，我逐渐意识到自己的问题可能并不是肾虚那么简单。医生询问了我的生活习惯，包括是否熬夜、手淫、性生活频繁、吃辛辣刺激肥甘厚腻的食物、饮酒吸烟等。这些问题让我开始反思自己的生活方式，是否真的需要做出一些改变。医生还问了我的睡眠质量、压力情况、食欲和小便情况等。通过这些问题，我开始意识到自己的生活中存在许多不良习惯。医生告诉我，我的舌苔厚腻，表明我体内有湿热内扰，而不是肾虚。这个诊断让我感到既惊讶又释然。医生建议我服用中药治疗，并提供了京东药房的中药饮片及中药配方颗粒。虽然我对中药的味道有些抵触，但我还是决定尝试一下。同时，医生也给了我一些建议，包括减少手淫、多喝水、少吃辛辣刺激食物、多运动增强体质等。这些都让我感到非常实用和有帮助。在医生的指导下，我开始了我的治疗之旅。每天早晚服用中药，调整自己的生活习惯，慢慢地，我开始感受到身体的变化。出汗的情况明显减少，整个人也变得更加精神和有活力。这个过程虽然有些艰辛，但我深知健康是最重要的财富。回顾这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康的道路。同时，我也意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样自行用药。健康是我们最宝贵的财富，值得我们去珍惜和呵护。

生命之光传递者

19 人阅读

查看详情

文章宝宝爬行姿势不正常，怎么办？

我还记得那天，心情像被浸泡在冰水中一样，寒冷而沉重。我的宝贝儿子，9个半月大，爬行姿势异常，总是匍匐前进，肚子贴地，完全不会手膝爬行。看着他那不协调的动作，我的心就像被揪紧了一样，担忧和焦虑交织在一起。我决定带他去京东互联网医院咨询儿科医生。进入在线诊室，医生**的面孔出现在屏幕上，温和而专业。我向她描述了儿子的情况，语速快得像连珠炮，生怕漏掉任何一个细节。医生耐心地听完，开始询问更多信息，包括儿子其他的发育情况、辅食摄入、睡眠习惯等等。她的问题详尽而周到，让我感到安心和信任。在交流中，我了解到儿子的爬行姿势可能是因为缺乏正确的示范和引导。医生建议我多给他示范正确的爬行动作，并鼓励他模仿。同时，她也提醒我注意儿子的其他发育指标，例如是否有反颌现象、手指甲上是否有白色横线等，这些都可能是营养不良或其他健康问题的信号。我感激医生的建议和关心，决定立即采取行动。每天，我都会花更多的时间陪伴儿子，教他正确的爬行方式。虽然一开始他并不理解，总是用自己的方式爬行，但我没有放弃。慢慢地，他开始模仿我的动作，虽然还不太熟练，但已经有了明显的进步。此外，我也开始更加关注儿子的饮食和营养摄入，确保他每天都能吃到均衡的辅食，并适当补充维生素和矿物质。医生的话语一直在我耳边回响：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！” 现在回想起来，那段时间虽然充满了焦虑和挑战，但也让我更加珍惜和儿子在一起的每一刻。他的健康和成长是我最大的心愿，而京东互联网医院则是我的坚强后盾，随时为我提供专业的医疗建议和支持。如果你也有类似的问题，或者对儿童的健康有任何疑问，欢迎来京东互联网医院咨询。这里有最专业的医生团队，随时为你解答疑惑，帮助你和家人保持健康和幸福。

全球医疗视野

33 人阅读

查看详情

文章一岁女宝需要补什么？

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我一岁的女儿小雨的脸庞。她的笑容总能让我忘记所有的烦恼。但是，最近我开始担心她的健康问题。小雨的食欲不振，经常出现疲劳和无精打采的状态。作为一个母亲，我感到非常焦虑和无助。我决定寻求专业的医疗建议，于是打开了京东互联网医院的APP。很快，我就和一位名叫**的医生进行了视频咨询。医生**的专业和耐心让我感到安心。 “请问具体是什么情况想使用这款产品的呢？”医生**问道。我解释了小雨的症状，并询问是否需要给她补充一些营养素。医生**建议我们先给小雨检查微量元素再做决定，这样可以避免盲目补充导致的不良反应。我点头同意，心中暗自庆幸自己没有轻率地给小雨买了什么保健品。医生**继续解释说，虽然AD剂和D3对小雨的成长很重要，但钙和DHA也同样重要。特别是对于早产儿来说，DHA对大脑和视力的发育至关重要。医生**的建议让我豁然开朗。我开始认真地研究如何给小雨提供均衡的营养。每天，我都会确保她喝足400毫升的牛奶，并在日常饮食中添加富含钙和DHA的食物。同时，我也会定期带她去医院检查微量元素，确保她的身体健康。现在，小雨的状态已经大有改善。她的食欲恢复了，精神也变得更加活泼。看着她健康成长的样子，我不禁感慨，幸好我在京东互联网医院咨询过，否则可能会错过最佳的治疗时机。我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗建议，不要像我一样因为无知而焦虑。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

老年健康守护者

30 人阅读

查看详情

文章一岁半宝宝缺铁，如何正确补充？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心却像被一块巨石压住，无法呼吸。我的一岁半的宝贝女儿，最近总是显得无精打采，食欲不振，经常哭闹。作为一个母亲，看到自己的孩子这样，心如刀割。我带她去做了全面的体检，结果显示她缺铁。这个消息像晴天霹雳，打破了我原本平静的生活。我开始四处寻找解决方案，希望能尽快让我的宝贝恢复健康。在朋友的推荐下，我来到了京东互联网医院，选择了儿科医生进行在线咨询。医生问了很多问题，包括孩子的饮食习惯、是否有过敏史等等。他的专业和耐心让我感到安心，仿佛找到了救命稻草。医生建议我们给孩子补充铁元素，并推荐了一种口服溶液。同时，他还提醒我们要注意孩子的饮食，多吃一些富含铁元素的食物，如红肉、绿叶蔬菜等。医生还强调了规律补充伊可新和葡萄糖酸钙锌口服溶液的重要性。我按照医生的建议，开始给孩子服用药物，并注意她的饮食。每天早上，我都会给她准备一份营养丰富的早餐，包括鸡蛋、牛奶和水果。晚上，我会煮一些红肉和绿叶蔬菜，希望她能多吃一些。经过一个月的治疗，孩子的状况有了明显的改善。她的食欲恢复了，精神也变得更加活泼。看到孩子健康快乐的样子，我感到无比欣慰和感激。这次经历让我深刻认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。

精准医疗探秘

22 人阅读

查看详情

孙达

主治医师

肾病内科

三甲

中国医科大学附属第一医院

肾小球肾炎(1例) 慢性肾病(1例)

专业擅长：肾小球肾炎，肾病综合征，糖尿病肾病，慢性肾功能不全，血液净化，血管通路

好评率：100% 接诊量：377

李苹

主治医师

肾病内科

三甲

潜江市中心医院

肾功能异常(3例) 高尿酸血症(2例)

专业擅长：肾小球疾病（急性及慢性肾炎，肾病综合征，紫癜性肾炎，IgA肾病等）、间质小管性疾病（急性及慢性间质性肾炎）、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染，糖尿病肾病，高血压肾病，急性及慢性肾功能不全，高尿酸血症，肾结石等疾病的诊断与治疗。

好评率：100% 接诊量：1129

李星锐

主任医师

中医内科

三甲

河南省中医药研究院附属医院

脾虚(13例) 肾虚症(11例)

专业擅长：中医及中西医结合诊治：阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病；尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病；湿热，脾虚，气血两虚，脾胃虚寒，肝气郁滞！

好评率：100% 接诊量：842

健康小工具