孕26周的我，手里攥着一瓶复合维生素，心中却充满了疑惑。买了这个，是否还需要单独补钙？这个问题在我脑海中盘旋不去，直到我决定向京东互联网医院的公共营养师**寻求帮助。

“您好，我是公共营养师**，很高兴由我为您提供咨询服务。”她的声音温柔而专业，瞬间让我感到安心。我们开始了关于孕期营养的深入交流。

“请问您孕周多少呢？是单胎吗？”她问道。我回答说是的，孕26+，并且是单胎。她的问题让我意识到，我的每一个回答都可能影响到我和宝宝的健康。

我向她展示了我购买的复合维生素，希望她能给我一些专业的建议。然而，她的回答却让我有些意外：“还是要单独补充钙片的哦。”

“为什么呢？”我不解地问道。她的解释让我恍然大悟：“复合维生素里面的营养素种类多，但是含钙量还是不能满足您目前的需求。所以还是要单独补充。”

我点头表示理解，并且告诉她我已经拍了钙片。她的建议是每天补充两粒钙，并且喝300—500毫升的牛奶或发酵酸奶。这些细节让我感到她对我的关心和专业性。

我向她提及了之前查到的B族维生素和叶酸低的问题，担心这个复合维生素是否足够。她的回答让我放心：“叶酸在绿叶蔬菜和肝脏里面含量较高，您自己饮食还要摄入呢。”

最近我出现了腰痛，担心是不是缺钙的表现。她安慰我说：“有可能，不过也可能是孕周大了的原因。”她的话语让我感到宽慰，也让我意识到，孕期的每一个变化都需要专业人士的指导和关注。

这次咨询结束后，我深深地感激京东互联网医院和公共营养师**。他们的专业知识和耐心解答，让我在孕期的路上更加安心和自信。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时寻求专业的帮助吧！