我从来没有想过，手淫这个看似无害的行为，会给我带来如此大的麻烦。直到那天，我发现自己头发掉得厉害，腰也开始隐隐作痛，才意识到问题的严重性。

我记得那天早上，洗完头后，看到水槽里满是自己的头发，心中不禁一惊。以前从未有过这种情况，难道是因为最近压力大？我试图安慰自己，但内心深处却有一种不祥的预感。

随着时间的推移，我的腰痛也越来越明显。每次弯腰或长时间站立，都会感到一阵钻心的疼痛。这种疼痛让我无法集中精力工作，甚至影响了我的日常生活。

我开始怀疑自己的生活习惯，是否有什么不良的行为导致了这些问题？突然间，我想起了自己频繁的手淫行为。难道这就是罪魁祸首？我感到一阵羞愧和恐惧，担心自己的健康已经受到了不可逆转的损害。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了一位非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我，手淫过度可能会导致肾虚，从而引起脱发和腰痛等问题。

医生建议我减少手淫的次数，并开了一些中成药来调理身体。我按照医生的建议进行了治疗，并逐渐恢复了健康。现在回想起来，我深感庆幸自己及时寻求了帮助，否则后果不堪设想。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，避免不良的生活习惯，及时就医，防止小病变成大病。同时，我也想提醒大家，如果有类似的问题，不要羞于求助，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。

最后，我想说，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！