我太瘦了，怎么才能增肌？这个问题困扰了我很久。每次看到那些肌肉发达的健身房大佬，我总是羡慕不已。我的身高178厘米，体重却只有56公斤，简直就是一根竹竿。为了改变这种状况，我决定寻求专业的帮助。

我来到了京东互联网医院，通过在线咨询与一位名叫**的医生进行了交流。医生问我平时的饮食情况，我告诉他我基本上都能正常摄入肉蛋奶和蔬菜水果。医生听完后，给了我一些建议，推荐我使用乳清蛋白粉来增肌。他说这种蛋白粉比较容易被人体吸收利用，非常适合我这种需要增肌的人群。

我问医生大概需要多久才能看到效果，医生告诉我至少要坚持一个月，并且要配合多运动，多吃肉蛋奶。听到这里，我不禁有些担心，毕竟我从来没有尝试过这种方式增肌。医生似乎看出了我的疑虑，安慰我说只要按照他的建议去做，效果一定会有。

我又问医生这个蛋白粉一瓶大概能吃多久，医生回答说大概一个月左右。听完医生的解释，我决定试一试。毕竟，为了改变自己的体型，我愿意付出努力。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议进行锻炼和饮食调整。每天早上，我都会喝一杯乳清蛋白粉，晚上则会进行一些力量训练。虽然一开始我感到非常疲惫，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种生活方式。

一个月后，我再次测量了自己的体重，惊喜地发现已经增加了5公斤！我不禁感慨，医生的建议果然有效。从此以后，我对自己的身体有了更多的信心，也更加珍惜这次经历带给我的成长和改变。

如果你也像我一样，想要改变自己的体型，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。专业的医生会给你最合适的建议和指导，帮助你实现自己的目标。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！