我还记得那天，公司突然宣布要进行体检。我的心一下子就悬了起来。作为一个糖尿病人，我总是担心自己的血糖控制不住。尤其是最近，因为工作压力大，我对饮食和运动的管理也有些松懈。体检前一天晚上，我用家里的血糖仪测了一下，结果显示我的血糖值是7.3。这个数字在我看来简直就是一个警钟，预示着我可能会在体检中出问题。

第二天一早，我就打开了京东互联网医院的APP，寻求专业的医疗建议。医生很快就接了我的咨询，听完我的情况后，他建议我控制饮食，多运动多锻炼。这些都是我已经知道的方法，但我还是想确认一下是否有其他的捷径可以在短时间内降低血糖。医生告诉我，我的血糖指标并不高，通过调整生活方式完全可以在两天内降到正常水平。

我深吸了一口气，决定全力以赴。首先，我开始严格控制自己的饮食。早餐只吃了一小碗燕麦粥，中午和晚上也尽量选择低糖、低脂肪的食物。同时，我每天都要进行至少30分钟的有氧运动，包括快走、慢跑和游泳等。这些改变虽然不大，但对我来说却是巨大的挑战。

两天后，我再次测量了自己的血糖，结果显示已经降到了正常范围内。虽然这只是短暂的成功，但我感到非常欣慰和自豪。通过这次经历，我深刻认识到，健康是需要我们自己去维护的。只有我们自己真正重视和关心自己的身体，才能在面对疾病时有更多的选择和机会。

现在，我已经把控制血糖作为生活中的一部分。每天早上，我都会测量自己的血糖，并根据结果调整饮食和运动计划。虽然有时候会遇到困难和挫折，但我知道，只要我坚持下去，健康就会一直伴随着我。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和鼓励让我在关键时刻找到了正确的方向。

如果你也在面临类似的问题，希望我的经历能给你一些启示。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！