我总是做梦，梦里充斥着各种奇怪的场景和人物。有时候我会梦见自己在悬崖边缘，脚下一滑就要掉下去；有时候我会梦见自己被一群陌生人追赶，跑得气喘吁吁却无处可逃。每次醒来，我都感到异常疲劳，仿佛刚经历了一场激烈的战斗。即使在白天，我也总是昏昏欲睡，精神状态极差。

我开始怀疑自己的健康状况，尤其是当我发现自己晚上玩手机的时间越来越长时。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，直到深夜才勉强入睡。第二天早上，我的眼睛总是布满血丝，头昏脑涨，感觉整个人都被掏空了。

我决定去京东互联网医院咨询一下医生。通过在线平台，我很快就和一位医生取得了联系。医生问我多久了，我告诉他已经一个多星期了。医生又问我是否有失眠的情况，我说没有，入睡倒是很快，只是做梦太频繁了。医生听完后，问我晚上玩手机多不多，我承认自己确实有这个习惯。医生说这可能是导致我多梦、难醒、醒后疲劳的原因之一。

我问医生是否需要用药，医生说可以试试一些安神的药物。医生还问我最近是否有压力大或者换工作的情况，我说压力不算大，换工作也已经是两三个月前的事情了。医生说那可能就是手机使用习惯的问题了。医生给我开了处方，并告诉我服药期间如果有不适要及时线下就诊。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。晚上不再玩手机，改为读书或者听音乐。果然，几天后我的睡眠质量明显改善，做梦的频率也大大减少。现在，我每天早上都能精神饱满地起床，感觉整个人都焕然一新。

我想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你们也能及时调整自己的生活习惯，保护好自己的健康。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！