我总是认为自己很健康，直到那天我在镜子前发现了一个小小的肿块。它就像一个不速之客，突然出现在我的头皮上，既不痛也不痒，但却让我心神不定。我的第一反应是恐慌，脑海中充斥着各种可怕的猜测。

我决定去京东互联网医院咨询医生。通过视频通话，我向医生描述了我的情况，并展示了肿块的照片。医生问了我一些问题，包括肿块出现的时间、是否有疼痛或瘙痒感等。他的专业和耐心让我感到安心。

医生告诉我，这个肿块很可能是毛囊炎留下的结节。他解释说，毛囊炎是一种常见的皮肤病，通常不会引起太大问题。然而，听到“毛囊炎”这个词，我还是有些担忧。医生看出了我的不安，于是他详细地解释了毛囊炎的症状和治疗方法，帮助我理解这个疾病并消除了我的疑虑。

医生建议我平时注意饮食，少吃辛辣刺激性和油腻的食物，勤洗头发以保持头皮清洁。他还提醒我不要用手反复刺激肿块，以免引起感染或其他并发症。我认真听取了医生的建议，并表示会按照他的指导进行自我护理。

在结束咨询后，我感到一丝轻松。虽然肿块仍然存在，但我不再感到那么焦虑和恐惧了。医生的专业知识和温暖的态度让我明白，健康问题并不可怕，只要我们及时寻求帮助并采取正确的措施，就可以有效地管理和治疗它们。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，你们是如何处理的？在这个信息爆炸的时代，我们需要更多的科学知识和专业指导来保护我们的健康。京东互联网医院就是一个非常好的选择，它提供了便捷、快速和高质量的医疗服务，帮助我们更好地管理自己的健康。