我从来没有想过，一个小小的包会让我如此焦虑。它出现在我上门牙下面的内测牙龈，像一个不速之客，突然闯入了我的生活。起初，我并没有太在意，毕竟我是一个坚强的人，总是认为自己可以扛过去。但是，随着时间的推移，这个小包开始变得越来越大，越来越疼痛，我开始感到恐慌。

我记得那天早上，我吃了一些过硬的食物，可能是因为我太匆忙了，没有注意到。然后，我就去睡觉了。醒来后，我发现这个包已经出现了。它像一个小山丘一样隆起在我的口腔里，触摸起来非常疼痛。我开始担心这是什么严重的疾病，会不会影响我的生活和工作。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他问我是否有进食过硬物或者过热过烫的食物，我告诉他我早上吃了一些过硬的食物。医生解释说，这个位置是切牙乳头，进食刺激性食物或者有牙石等刺激会导致切牙乳头炎。他建议我去除局部刺激，保持口腔卫生，清淡饮食，并可以选择一些消炎抗菌的漱口液控制细菌感染。

我问医生这个包怎么办，医生说一般7~10天左右可自行缓解。我还问医生刷牙是否可以，医生说可以的，用软毛的，如果疼痛明显，可以暂时不刷。最后，医生推荐了一些抗菌消炎的漱口液，包括西帕依固龈液、康复新液和恩威 口宝金栀洁龈含漱液。

在医生的指导下，我开始了我的治疗之旅。每天早晚我都会用漱口液清洁口腔，尽量避免吃刺激性食物。虽然一开始还是很疼痛，但随着时间的推移，我的症状开始逐渐缓解。那个小包也慢慢消失了，我的心情也变得轻松起来。

这次经历让我明白了一个道理：健康没有小事。我们应该时刻关注自己的身体，出现不适要及时就医。京东互联网医院真的是性价比最高的选择，方便快捷，专业可靠。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要多注意身体，珍爱生命。