我便秘了二十年，怎么办？

这是我在京东互联网医院向消化内科主治医师**提出的问题。二十年来，我的生活被便秘所困扰。每天都像是在与自己的身体做斗争，尝试各种方法却收效甚微。从聚乙二醇到乳果糖再到开塞露，我都试过了，但效果总是有限。

在与医生的对话中，我详细描述了我的症状和治疗经历。医生耐心地听完后，开具了一份处方，推荐我使用小麦纤维素颗粒。这个药物据说可以有效改善便秘问题，尤其适合像我这样长期便秘的患者。

我开始按照医生的指示服用小麦纤维素颗粒。起初，我对这个新药物持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现它真的有用。我的大便逐渐变得柔软，排便也变得更加顺畅。虽然这只是一个小小的胜利，但对我来说，这意味着生活质量的巨大提升。

然而，我的问题并没有完全解决。即使在服用小麦纤维素颗粒的情况下，我仍然需要依赖开塞露来帮助排便。医生解释说，这可能是因为我的肠道已经习惯了依赖外部刺激来完成排便过程。为了解决这个问题，医生建议我继续服用小麦纤维素颗粒，并逐渐减少对开塞露的依赖。

在这个过程中，我也开始反思自己的生活习惯。医生提醒我，多喝水、多吃蔬菜和水果是预防便秘的重要措施。我开始调整自己的饮食结构，增加膳食纤维的摄入量。同时，我也开始注意自己的生活节奏，尽量避免熬夜和过度劳累。

经过一段时间的努力，我的便秘问题得到了明显的改善。虽然我仍然需要继续服用小麦纤维素颗粒，但我已经不再依赖开塞露了。更重要的是，我重新找回了生活的乐趣，不再被便秘所困扰。

回顾这段经历，我深深感激京东互联网医院的医生。他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了便秘的阴影。同时，我也希望通过分享我的故事，能够帮助更多的人了解便秘的危害，并采取积极的措施来预防和治疗这个问题。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。