我一直以来都被人称作“竹竿”，身高173厘米，体重却只有45公斤。每次看到镜子中的自己，总是感到一阵自卑。尤其是在夏天，看到别人穿着短袖短裤，露出结实的肌肉，而我却只能穿着宽松的衣服，掩盖自己的瘦弱。这种感觉就像是一种无形的枷锁，束缚着我，让我无法自在。

于是，我决定要改变自己。开始尝试各种增重方法，吃各种高热量的食物，甚至还尝试过一些所谓的“增重神药”。但结果总是让人失望，体重不仅没有增加，反而还出现了一些不良反应。我的心情也随之跌落谷底，开始怀疑自己是否真的能改变。

直到有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了京东互联网医院的在线咨询服务。出于好奇，我决定试一试。很快，我就和一位名叫**的医生进行了视频通话。他的专业知识和亲切的态度让我感到非常安心。

在我们的对话中，医生首先询问了我的身高体重，并计算出我的体重指数。结果显示我属于消瘦的范畴。然后，他详细地解释了增重的原则和方法，建议我选择全营养粉作为主要的增重工具，并且要循序渐进地增加能量摄入。同时，他还推荐了一些高能量密度的食物和饮品，例如加奶酪的菜肴、加奶粉的汤等等。

我按照医生的建议开始了新的增重计划。每天早上，我会在牛奶中添加营养粉，喝下一杯营养丰富的“早餐”。中午和晚上，我会选择一些高蛋白、高热量的食物，例如牛肉、鸡蛋、豆干等。同时，我也开始进行一些短时间高强度的运动，例如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等，以帮助我更好地吸收营养和增加肌肉。

几个月后，我再次测量了自己的体重，惊喜地发现已经增加了5公斤！我再也不是那个被人称作“竹竿”的人了。更重要的是，我找回了自信，开始享受生活的美好。

我想问问大家，有没有和我一样曾经被体重困扰过？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！