产后一个月十天，我的奶量开始减少，心中不免有些焦虑。作为新手妈妈，我对此感到非常担忧。每当我看到宝宝因为饥饿而哭闹时，内心的不安就像潮水般涌上来。于是，我决定寻求专业的帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个中医专家。我们进行了一次视频咨询，医生耐心地听我描述了症状，并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。他的专业知识和亲切态度让我感到安心。

医生告诉我，产后奶量减少可能与肾虚有关，并建议我服用半个月的中药进行调理。他还提醒我，除了药物治疗外，保持良好的心态和充足的休息也非常重要。听完他的建议，我感到一丝希望。

我问医生是否可以自己配药，他说中医科都可以开具处方，并且可以通过网上开完付款后邮寄给我。虽然我对中药的效果持怀疑态度，但医生的信心和专业性让我决定一试。

在接下来的半个月里，我按照医生的指示服用中药，并注意调整自己的生活方式。每天早上，我会在阳台上晒太阳，呼吸新鲜空气；晚上则会泡脚，放松身心。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的身体恢复起到了积极的作用。

随着时间的推移，我的奶量开始逐渐增加。宝宝的哭声也少了，取而代之的是满足的咂嘴声。看着宝宝健康成长，我心中的焦虑和不安也逐渐消散了。

这次经历让我深刻认识到，产后恢复不仅需要药物的帮助，更需要我们对自己的身体和心态进行细心的呵护。感谢京东互联网医院的医生，他的专业知识和关心让我度过了一个难关。也感谢自己，能够在困难面前保持冷静和坚持。希望我的经历能够帮助到其他新手妈妈们，提醒大家在面对产后问题时，及时寻求专业的帮助，并且要对自己和宝宝都充满爱和耐心。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持和鼓励。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！