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小腿前面内侧疼,能否继续锻炼?

小腿前面内侧疼,能否继续锻炼?

我从来没有想过,一个小小的疼痛会让我如此焦虑。小腿前面内侧的疼痛开始时只是微微的不适,像蚂蚁轻轻咬了一口。但随着时间的推移,它变得越来越明显,像一只无形的手在不断地揉搓我的神经。

我试图忽视它,继续我的日常生活。毕竟,我是一个忙碌的上班族,工作和家庭的压力已经让我喘不过气来。然而,疼痛并没有因为我的忽视而消失。相反,它似乎在挑战我的忍耐力,时不时地提醒我它的存在。

我开始担心。是不是我做错了什么?是不是我太过劳累了?我是否需要去看医生?这些问题在我脑海中盘旋,像一群不安的鸟儿。

最终,我决定去京东互联网医院咨询。通过视频通话,我遇到了陈医生。他问我是否受过伤,最近运动多不多。我告诉他我没有受过伤,但最近在减肥,一直在快走和慢跑。陈医生听完我的描述后,很快就做出了诊断:胫前肌的劳损。

听到这个结果,我既松了一口气又有些失望。松了一口气是因为我知道这不是什么大问题,失望是因为我担心我可能需要停止锻炼,影响我的减肥计划。陈医生似乎看出了我的担忧,他告诉我问题不大,只需要多休息,贴药膏热敷就可以了。

我问他是否可以继续锻炼,他建议我先休息一段时间。虽然我不太情愿,但我知道这是为了我的健康着想。陈医生还给我开了一些药膏,告诉我用上一周。整个过程非常顺利,甚至让我有些意外。毕竟,我之前对线上医疗的印象一直停留在“不靠谱”的阶段。

现在回想起来,我很庆幸自己选择了京东互联网医院。它不仅解决了我的健康问题,还让我省去了很多时间和精力。如果你也遇到了类似的问题,不妨试试看吧。毕竟,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

胫前肌劳损就医指南 常见症状 胫前肌劳损主要表现为小腿前面内侧疼痛,尤其在运动或按压时加剧。常见于长期进行高强度运动或不正确的运动方式的人群,例如慢跑、快走等。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息:减少或暂停引起疼痛的活动,给予足够的休息时间。 2. 物理治疗:使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。 3. 药物治疗:可以使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或阿司匹林来减轻疼痛和炎症。 4. 局部贴药:使用含有消炎止痛成分的药膏贴在疼痛区域,例如氟比洛芬凝胶贴片。 5. 适当锻炼:在疼痛缓解后,逐渐恢复运动,注意选择低冲击的运动方式和正确的运动姿势。
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