我从来没有想过，一个简单的排便问题会让我如此焦虑。每当我在厕所里坐上一小时，仍然一无所获时，我的心情就像被打翻的五味瓶，各种情绪交织在一起。有时候我甚至会想，难道我得了什么不治之症？

那天，我终于鼓起勇气，打开了京东互联网医院的APP。屏幕上出现了一个温和的医生形象，问我：“你好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

我深吸一口气，开始描述我的症状：“2、3天排便一次，干便怎么办？”

医生问我：“大便干吗？”我回答说：“还行，有时候干有时候不干。”

在接下来的对话中，医生询问了我是否有肚子痛等其他症状。我摇头否认，只是光便秘。医生建议我买益生菌试一下，并推荐了金双歧和培菲康这两个牌子。

我感激地道谢，心中却仍然充满疑惑和不安。为什么我会便秘？是不是我吃的东西不对？或者是生活习惯出了问题？

我开始回想起自己的日常生活。每天早上，我总是匆忙地吃完早餐，然后就赶去上班。中午和晚上也都是在外面随便吃点，很少有时间去做饭。加上工作压力大，经常熬夜，我的生活习惯确实不太健康。

我决定改变自己的生活方式。首先，我开始每天早上喝一杯温水，帮助肠胃蠕动。然后，我尽量在家里做饭，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。同时，我也开始每天晚上按时睡觉，保证充足的休息时间。

几周后，我惊喜地发现，我的便秘问题已经大有改善。每天早上，我都能顺利排便，感觉整个人都轻松了许多。益生菌也起到了很好的辅助作用，帮助我维持肠道健康。

我再次打开京东互联网医院的APP，向医生报告了我的好消息。医生也很高兴，鼓励我继续保持良好的生活习惯，预防便秘再次发生。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。