我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我最近发现自己在性生活中遇到了问题，总是感觉硬度不够，无法满足自己和伴侣的需求。这让我感到非常焦虑和自卑，甚至开始怀疑自己的男性魅力。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了泌尿男科医生**。他问我一些问题，包括插入阴道后的射精时间和勃起硬度等。我如实回答，虽然有些尴尬，但我知道这是为了更好地诊断和治疗我的问题。

医生告诉我，根据我的描述，可能存在勃起功能欠佳的情况。他建议我改善生活方式，戒烟戒酒，早休息，锻炼身体，避免辛辣刺激性食物的摄入。同时，他推荐了一些中西结合的药物治疗方案，包括清宫长春胶囊、西地那非片等。

我按照医生的建议开始调整自己的生活习惯，并开始服用药物。同时，我也尝试使用延时避孕套来延长性生活的时间，提高质量。这些方法都起到了很好的效果，我的勃起功能逐渐恢复正常，性生活也变得更加和谐和满意。

回想起来，那段时间的经历让我深刻地认识到，健康问题不容忽视，尤其是涉及到性健康的方面。我们应该勇敢面对，积极寻求专业的帮助和治疗。同时，也要注意日常生活中的细节，保持良好的生活习惯和心态，才能真正拥有健康和幸福的生活。

如果你也遇到了类似的问题，不要害羞或犹豫，及时寻求专业的帮助和治疗。相信我，你会发现，解决问题的过程并不难，只要你有勇气和决心去面对和改变。最后，我想说，感谢京东互联网医院和医生**的帮助和支持，让我重新找回了自信和幸福的生活。