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13岁女孩不爱吃蔬菜水果,如何补钙?

13岁女孩不爱吃蔬菜水果,如何补钙?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进客厅,照亮了我和女儿的脸庞。我们坐在沙发上,面前摆着一盘新鲜的水果和蔬菜。然而,我的女儿小雨却一脸不情愿地看着它们,仿佛它们是来自外星的生物。

“小雨,你不喜欢吃水果和蔬菜吗?”我问道,心中有些担忧。小雨只是耸了耸肩,继续玩着她的手机。

我知道这是一个普遍的问题,很多孩子都不喜欢吃蔬菜和水果。但是,作为一个母亲,我不能坐视不管。小雨的个子不高,医生说她可能缺乏钙质。我开始四处寻找解决方案,希望能找到一种既能让小雨接受又能补充她所需营养的方法。

在网上搜索了一番后,我决定带小雨去看医生。我们来到了京东互联网医院,通过视频连线与一位名叫**的医生进行了咨询。医生听完我们的情况后,建议我们使用一种特殊的钙片来补充小雨的钙质需求。这种钙片不仅含有丰富的钙质,还添加了其他重要的维生素和矿物质,非常适合小雨的年龄段。

“只需要吃这种钙片就可以了吗?”我问道,希望能找到一个简单的解决方案。医生点了点头,告诉我们这种钙片的成分非常全面,能够满足小雨的营养需求。

我感到一丝安慰,但同时也有些担心。小雨是否会接受这种新的补充方式?她会不会像拒绝蔬菜和水果一样拒绝吃钙片?我决定先从自己做起,给小雨做出一个好榜样。

在接下来的几天里,我和小雨一起吃早餐时,我会在桌上放一瓶钙片,并示范如何正确服用。小雨开始对此产生了兴趣,甚至主动要求尝试一下。看到她愿意尝试,我心中的石头终于落了地。

现在,小雨已经开始定期服用钙片,并且她的个子也开始有所增长。虽然这只是一个小小的胜利,但对我来说,这意味着世界。作为一个母亲,我会继续关注小雨的健康,确保她能够健康快乐地成长。

如果你也有类似的问题,不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。他们的医生非常专业,能够提供针对性的建议和帮助。记住,健康没有小事,及时就医是非常重要的。青少年缺钙的调理指南 常见症状 13周岁的女孩不爱吃蔬菜水果,可能会出现个子不高、骨骼发育不良等症状,甚至引起肾虚等问题。 推荐科室 儿科或营养科 调理要点 1. 增加钙的摄入,可以通过食物或补充剂来实现,例如牛奶、豆制品、鱼虾等富含钙的食物; 2. 补充维生素D,有助于钙的吸收和利用; 3. 多晒太阳,促进体内维生素D的合成; 4. 适当运动,增强骨骼的密度和强度; 5. 如果需要,可以使用医生推荐的钙和维生素D补充剂来辅助调理。

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