我总是担心自己感染艾滋病怎么办？这个问题像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心。每当我看到手上有红色的痕迹，哪怕只是口红的印记，也会不由自主地联想到血液和病毒。这种恐惧已经影响了我的日常生活，甚至让我开始怀疑自己的行为和选择。

我记得那天下班后，我匆忙地涂完口红，准备去见朋友。然而，当我看到手上有红色的痕迹时，我的心跳加速，脑海中充满了各种可怕的想象。我开始自我怀疑，是否在不知不觉中接触到了血液？是否有可能感染了艾滋病病毒？

我决定去看医生，希望能够找到答案。医生听完我的描述后，耐心地解释说，口红上不会感染艾滋病病菌，除非它被直接接触到含有病毒的血液或体液。即使是这样，病毒也很难在口红上存活。医生还告诉我，艾滋病主要通过血液、性接触和母婴传播，日常生活中的接触不会导致感染。

尽管医生的话让我稍微安心了一些，但我仍然无法摆脱内心的恐惧。医生建议我去看心理医生，帮助我处理这种焦虑情绪。我开始思考，是否真的需要专业的心理帮助？

在接下来的几天里，我反复权衡利弊，终于决定去看心理医生。心理医生告诉我，这种恐惧源于我对未知的恐惧和对健康的过度关注。她教我一些放松技巧和认知重构方法，帮助我更好地管理自己的情绪和思维。

通过与医生和心理医生的交流，我逐渐明白，健康的生活方式和正确的性行为是预防艾滋病的关键。同时，我也意识到，过度的恐惧和焦虑只会加重我的心理负担，而不是解决问题。现在，我已经学会了如何正确地看待和处理这种恐惧，重新找回了生活的平衡和快乐。

如果你也像我一样，总是担心自己感染艾滋病，不妨试着去看医生和心理医生。他们会给你专业的建议和帮助，让你更好地理解和应对这种恐惧。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！